КАК ДА ЗАПОЧНЕМ РЕШАВАНЕ НА ПРОБЛЕМ Психологът отвътре Барселона - Horta Inpside

Както вече обсъждахме по-рано, срещайки a неприятности може да стане много неприятно. Ако човек не знае как да се справи с този тип ситуация, което по принцип е предизвикателство, лесно може да се превърне в заплаха. Нивата на стрес и тревожност нарастват, умът се замъглява и настъпва физически дискомфорт и емоционален хаос. Всичко това затруднява излизането от тази бъркотия и рискувате да бъдете блокирани или дори да влезете в цикъл и той да става все по-голям и по-голям. Ето защо е от съществено значение да знаете как да се справите с него и какви стъпки да следвате решаване на проблем.

Определете проблем

Игра на детективи

Идентифицирайте, че имате неприятности това е относително просто. Фактът, че смятате, че нещата могат да бъдат различни, вече показва, че сте в ситуация, в която не искате да бъдете, и че следователно е необходимо да се намери такъв решение.

The първа стъпка, и най-важното, когато става въпрос за намиране на това решение, е дефинирайте проблема. Джон Дюи каза, че „а неприятности добре дефиниран е наполовина решен ”. Не можех да се съглася повече. Добра дефиниция на неприятности предполага a добро разбиране на случващото се и ще определи накъде трябва да насочите усилията си.

За това е необходимо да има информация. Познаването на всички подробности за даден проблем е ключово за започване на процес на решаване на проблеми подходящ. И най-добрият начин да разберете нещо е като попитате. Въпросите, започвайки с това кой, кога, как и къде са добро начало, на което трябва да се отговори с обективни данни в цялостно изследователско упражнение.

---