Как да запазите сърцето си здраво и да удължите живота си Sputnik Mundo
На 29 септември се отбелязва Световният ден на сърцето. Сърдечно-съдовите заболявания продължават да бъдат водещата причина за смърт в световен мащаб. Руският кардиолог Наталия Ляйова обясни какви храни трябва да бъдат включени в диетата, за да се поддържа здравият основен орган на кръвоносната система.
За да се поддържа здравето на сърцето, е необходимо да се консумират храни, богати на протеини, ядки и пресни зеленчуци, препоръчва Наталия Ляйова, кардиолог от държавната болница Боткин на Министерството на здравеопазването в Москва, в изявления пред агенция Москва.
The пилешки гърди, на Турция и орехи имат положителен ефект върху сърдечната функция. The тлъста риба и зелени зеленчуци —Броколи и маруля - също са добри.