Как да заменим солта във вашата диета Salud180

Блок, показващ подписа на издателя.

salud180

Учи журналистика и комуникация в UNAM. Той живее в Мадрид от 6 години и си сътрудничи като кореспондент в Salud180.com. Сигел @ в:

Знаете ли, че у нас потреблението на Сол е почти двойно повече от Световна здравна организация (СЗО)?, Но как можете да премахнете солта от диета?

Ние сме експерти по разклащането на солницата с изключителна радост. Този лош хранителен навик обаче допринася за появата на различни заболявания като хипертония, бъбречна недостатъчност и затлъстяване, наред с други.

Според Национално здравно проучване Реализирано от Национален институт по хранене Салвадор Зубиран, през 2009 г. при мъжете дневната консумация на сол е била девет грама, докато при жените е била седем.

По мнението на ръководителя на Хранене и диететика на Общата болница, Rosa Isela Gallegos Huerta, в днешните диети лесно приготвените или предварително приготвени преработени храни съдържат прекомерно количество сол, както и в студени разфасовки или студени меса, хляб, тестени изделия, пържени храни, сирене чинели подготвени.