Как да закусим шоколадова торта за отслабване - диета Luzón

Казват, че закуската е Най-важното хранене за деня и че не бива да го пропускаме при никакви обстоятелства. Сега, според проучване, ние също можем да си позволим онези прищявки, които оставяме настрана, когато започнем диетата, като шоколадова торта. Университетът в Тел Авив е установил в разследване, че сладкото, като бисквитки или дори гореспоменатата торта, за закуска не е опасност, тъй като говорим за времето на деня, когато метаболизмът работи по-усилено и следователно можем да го изгаряме през целия ден.

Изследването е извършено чрез анализ на метаболизма през всички часове на деня на 200 души в продължение на 32 седмици. Те бяха разделени на две групи: първата ядеше 300-калорична закуска с диета с ниско съдържание на въглехидрати, а втората 600, с шоколадова торта сред компонентите и диета с високо съдържание на протеини. До 18 седмици и двете групи отслабваха горе-долу на едно и също ниво, но от този момент нататък настъпи промяната и тези, които ядат по-калорична закуска, отслабват по-бързо.

---