Distribuci; n адекватна храна в диетата
Правилното хранене е важен въпрос за здравето и за правилното хранене е необходимо да се спазва начинът, по който тялото се нуждае от елементите, които трябва да се администрират.
Доказано е, че човек не се храни добре, като се храни сам, без акомпанимента на връстниците си. Изисква цялостно групово поведение, което носи със себе си динамика, с включени паузи, логично породени от разговора. Всичко това прави дъвченето по-бавно, допринасяйки за по-добро храносмилане и асимилация.
За да се спази това разпределение между графиците и количествата хранителни вещества, е полезно да се ръководите от нотите на хранителната пирамида, съветите за адекватна диета и ежедневните нужди от витамини и минерали.
Общото количество хранителни вещества, от които се нуждаем през целия ден, не може да бъде погълнато за едно хранене, така че обикновено се разпределя на няколко етапа, изядени отделно през деня.
Но това разпределение обикновено варира по количество храна и по форма в различните страни, а също и между хората от една и съща държава.
