Как да забравим тъжни или негативни спомени Умът е прекрасен
През цялото ни съществуване преживяваме болезнени ситуации или обстоятелства, които остават в нас като спомени, които не можем да забравим, обуславящи нашето поведение и нашия начин на съществуване. Тези болезнени ситуации могат да бъдат от много различни видове: смърт на близък човек, сърцеразбиване, неуспех в работата и т.н.
Сега, ако ни спрете за момент да помислим какво се случва с нас, ще осъзнаем нещо: в един ден живеем много красиви и приятни ситуации. Целувка от сина ви, обаждане от някой, с когото отдавна не сте разговаряли, яжте любимия ни десерт, играйте с нашия домашен любимец, прочетете няколко страници от книга, която ви вълнува, запознайте се с някой интересен.
Лошите спомени, негативните или неблагоприятните преживявания са част от това, което сме. Те са нашата история. По този начин, независимо дали го искаме или не, хората се състоят от положителни преживявания като тези, които се въртят в нашето ежедневие, а също и от онези сложни събития, настъпили в едно съвсем близко минало.
Забравянето или желанието за изтриване на тези глави от вчера завинаги би означавало по някакъв начин да искаме да се отървем от онези парчета, които са част от нашето същество. Ключът е да се научим да живеем с него, без това да ни наранява прекомерно, без да се засяга способността ни да бъдем щастливи отново.
"Ако не е във вашите ръце да промените ситуация, която ви причинява болка, винаги можете да изберете отношението, с което се сблъсквате с това страдание."
(Виктор Франкъл)
Как можем да забравим отрицателен или тъжен спомен?
Няколко учени от университетите в Бирмингам и Кеймбридж публикуват изследване в списанието Nature Neuroscience през март 2015 г. В тази работа те разкриха как са успели да ги открият механизми, чрез които мозъкът забравя или избира да запомни събитие, информация, преживяване.
С помощта на ЯМР система беше измерена мозъчната активност на група доброволци, които бяха помолени да си припомнят изображения, които са им били показани. С тази техника те успяха да разберат на невронално ниво спомените, които ще бъдат изтрити, и тези, които не.
Д-р Майкъл Андерсън, невролог и един от съавторите на изследването, твърди: „Хората са свикнали да мислят да забравят като пасивни. Нашето изследване разкрива, че хората са по-ангажирани, отколкото възприемат, за да оформят това, което помнят от живота си,
- Ние сме тези, които контролираме паметта и забравата си, собственият ни мозък и собственият ни ум са тези, които избират какво да запазят и какво е по-добре да изхвърлят.