Как да увеличим спермата

При мъжете не е необичайно да се наблюдава спад в либидото. Това води до липса на желание, завист, гладка ерекция, дори еректилни проблеми. Но в някои случаи това намаляване на диетата може да се наблюдава и в спермата, присъстваща в по-малки количества. Качеството му също може да бъде засегнато. Но за щастие има прости съвети, които да използвате, за да намерите по-важни и обилни сперматозоиди. И така, как да увеличим спермата? Ето всички съвети!

Едно малко потапяне, това може да се случи на всеки. Понякога това води до еректилна дисфункция: импотентност, мека ерекция или неволна ерекция. Понякога нивото на еякулация влияе върху производителността и може да наблюдаваме лигавене или липса на сперма. За всеки проблем има подходящо решение. В тази статия ще разгледаме проблема, свързан с липсата на производство на сперма. Ще видите, че с няколко малки корекции можете да увеличите обема на спермата за няколко седмици.

Сперма, от какво е направена?

Както със сигурност знаете, сперматозоидите се образуват в тестисите. От друга страна, семенната течност се произвежда в простатата и семенните жлези. Когато пенисът е изправен, семенната течност и сперматозоидите се смесват и остават в уретрата, докато чакат еякулация. Спермата е смес от различни вещества, но именно семенната течност се намира в най-голямо количество, до 65%. Сперматозоидите съставляват само 1% от общия обем.

Семенната течност съдържа всички необходими хранителни вещества за поддържане на спермата. Включва фруктоза, протеини и минерали. Както всички телесни течности, той е направен от вода.
Сперматозоидите, въпреки че представляват само малък процент, все още са многобройни: около 15 милиона на милилитър .

Какво влияе върху количеството произведена сперма?

Основният играч в производството на сперматозоиди е тестостеронът .

Просто казано, колкото повече тестостерон имате, толкова повече сперма ще направите.

Въпреки че е естествено нивата на тестостерон да намаляват с възрастта, много фактори също могат да играят роля в производството му. Както всеки хормон, тестостеронът е много склонен към начина ви на живот. Ако забележите значително намаляване на броя на сперматозоидите, които еякулирате, тогава вашата лаборатория може да измери тестостерона си. В някои случаи ще е необходимо да се консултирате с лекар, за да изключите всяка болест. Както ще видим обаче, има прости начини за увеличаване на обема на сперматозоидите чрез регулиране на производството на тестостерон.

Липса на сперма: каква е причината?

Ако забележите намаляване на броя на сперматозоидите по време на вашите еякулации, е важно да определите причината. Като цяло това намаление се дължи на лоши навици, които ограничават производството на сперматозоиди, но в някои случаи може да се дължи на заболяване .

Ако установите, че имате по-малко сперма, не се колебайте да говорите с Вашия лекар. Това ще ви помогне да установите причината за този проблем и ще ви даде най-доброто решение за вашата ситуация. Всъщност, в зависимост от причината, решенията за отстраняването му се различават; Ето защо е важно да говорите с професионалист.

Имайте предвид: В продължението на тази статия ви даваме всички наши съвети за повече сперма, ако сте в добро здраве.

Как да увеличим повече сперма?

Ако сте в добро здраве и се чудите как да получите повече сперма, знайте, че първото нещо, което трябва да приемете, е балансирана диета. Всъщност има връзка между храната и количеството сперма; Изборът на вашата храна не трябва да бъде случаен.

Всеки ден е важно да приготвяте три балансирани ястия и на ниво хранителни вещества, протеините трябва да бъдат в центъра на вниманието (постно месо, риба ...) и да се запазват мазнини. Затова ограничете приема на мазни храни и предпочитайте богати на витамини плодове и зеленчуци (колкото повече витамини и хранителни вещества ядете, толкова повече сперма имате).

Веднъж на ден също се препоръчва да се ядат млечни продукти (мляко, кисело мляко, сирена), които благодарение на богатството си на витамин D гарантират добра ерекция.

Добрата диета е от съществено значение, когато искате да увеличите обема на спермата. Но също така е важно да се забранят всички лоши навици (консумация на алкохол, тютюн ...), тъй като те влияят върху качеството и количеството на спермата.

Как да получите повече сперма: храните, които предпочитате, и тези, които трябва да избягвате.

Както беше посочено, за сперматозоиди в по-големи количества и с по-добро качество, вашата диета трябва да бъде балансирана. За да ви помогнем да видите нещата по-ясно, ето списък на разрешеното и какво да избягвате .

Храни, които увеличават обема на сперматозоидите.

Храни с високо съдържание на цинк: червено месо, стриди, пуйки, ядки ...
Храни, които насърчават фолиевата киселина (или витамин В9): аспержи, броколи, цвекло ...
Храни, които съдържат L-аргинин и L-картинин: пиле, спанак, риба тон, яйце ...
Подправки и чесън.

За плодовете фаворитите са:

Бадеми: насърчаване на производството на тестостерон и подобряване на качеството и количеството на спермата.
Диня: богата на анимирани киселини, тя играе почти същата роля като виаграта.
Банани: действайте според желанието.

Напитки, които насърчават броя на сперматозоидите.

Ако диетата играе важна роля в обема на спермата, напитките са също толкова важни.

Професионалистът е водата. Освен че е полезна за вашето здраве, водата е полезна и за сперматозоидите! От друга страна е по-добре да изберете филтрирана, а не бутилирана вода.

Храни, които трябва да се избягват

Не всички храни са полезни за увеличаване на броя на сперматозоидите. Някои храни също са вредни за тестостерона, който има тенденция да намалява, но също така и за общата форма.

Сред тези, които трябва да избягвате, можете да намерите:

Десерти, съдържащи бяла захар.
Бялото брашно, съдържащо се в хляб, тестени изделия и някои сладкиши.
Вече приготвените ястия.
Растителни масла като палмово масло.
Подсладителите, хранителните оцветители, изкуствената фруктоза и добавките също трябва да бъдат ограничени.

Що се отнася до напитките, препоръчително е да се ограничи консумацията на безалкохолни напитки и кафе. Алкохолът също трябва да се избягва, ако искате да увеличите обема на спермата си.

Освен това, ако забележите почти пълна липса на сперма, ето няколко съвета за лечение на този проблем .