Как да УСИЛИМ ИМУННАТА СИСТЕМА при ДЕЦА - 16 ключа
Имунната система се състои от набор от клетки, тъкани и органи, чиято основна функция е да ни предпазва от патогенни микроорганизми и да се бори срещу инфекции и заболявания.
Няма как да избягаме от всички микроби, всеки се разболява от време на време, някои хора по-често от други. Но нашата защита прави всичко по силите си, за да се бори с болестите и по този начин да се възстанови по-рано, така че е от съществено значение да има такива силна защита които са подготвени за всяка ситуация, особено в най-малката.
В тази статия за бебета ще видим как да укрепим имунната система при деца, как да имаме силна имунна система, по какъв начин можем бързо да повишим нейните защитни сили и кои храни са тези, които повишават защитните сили.
Как да имаме силна имунна система
Бебетата и децата все още нямат напълно зряла имунна система, тоест нямат същите защитни сили като възрастните, така че тези групи често са по-уязвими към инфекции. Защитата ви се нуждае от време, за да се развие.
Има определени фактори, чрез които още от раждането допринасят за по-силна имунна система:
- Роден чрез вагинално раждане. Когато преминава през родовия канал, бебето е директно изложено на вагиналната флора на майка си. Това допринася за по-малко шансове да страдате както от имунологични, така и от метаболитни заболявания, ако го сравним с бебе, родено чрез цезарово сечение.
- Кърмене. Всички знаем, че кърмата носи много ползи за бебетата и една от тях е, че антителата, присъстващи в тялото на майката, преминават към бебето чрез млякото, което те поглъщат, което осигурява допълнителна защита срещу инфекции и подпомага развитието на вашата имунна система.
Как да укрепим имунната система при деца
Тук обясняваме кои са основните ключове за укрепване на имунната система на момчета и момичета:
1. Ваксини
За да бъде имунната система на децата силна, е важно да поддържате актуалния график на ваксинациите. За да бъдат защитени срещу болести, с които при нормални условия би било трудно да се борим поради защитните си сили, те се нуждаят от помощта на ваксини, препоръчани от здравните власти. По този начин ние сме в състояние да стимулираме производството на антитела.
2. Правилно използване на лекарства
Друга важна насока за укрепване на имунната система при децата е да не се използват антибиотици, когато те наистина не са необходими. Когато приемате антибиотик, той засяга чревната флора и може да причини чревни проблеми, в допълнение към насърчаването на появата на устойчиви бактерии. Те трябва да се прилагат само когато има инфекция, причинена от бактерии. Преди вирусите те нямат действие.
3. Физическа активност
За укрепване на имунната система е много важно да останете активни. Заседналият начин на живот трябва да се избягва колкото е възможно повече, а движенията и физическите упражнения трябва да се насърчават чрез игри.