Как да създадете тренировки в Garmin Connect
В тази статия ще видим как създавайте тренировки в Garmin Connect, и двамата избират измежду предварително дефинираните планове, налични на платформата, и създават наши собствени напълно персонализирани.
Ще знаете много за Connect, става въпрос за Онлайн платформа на Garmin където са всички обучения и излети, които потребителите с устройства с марка провеждат, независимо дали са GPS часовници Forerunner, Велосипедни терминали Edge или всяка друга спортна притурка на Garmin.
Очевидно не е задължително да имате нужда от приспособление garmin За да използвате Connect, създаването на акаунт е напълно безплатно. В моя случай имам Garmin Forerunner 220 и Forerunner 230 и поддържам всичките си тренировки синхронизирани с Garmin Connect чрез приложението за смартфони и неговата Bluetooth връзка. В същото време този урок е валиден за всеки съвместим часовник Garmin (Предтеча и Fenix), а също и за циклови компютри Garmin Edge.
Индекс на статията
За какво са тези видове тренировки?
Едно от големите предимства на тези интелигентни спортни часовници е способността, която трябва създайте персонализирани тренировки и да ги виждаме от същия часовник, така че да ни води.
Очевидно, ако току-що сте започнали и вашата "тренировка" се състои от оставяне на 40 минути в удобно темпо, нямате нужда от часовника, който да ви води, но ако имате серийна или интервална тренировка с различни повторения, времена, максимален и минимален ритъм и периоди на възстановяване тогава Страхотно е, че всичко е на часовника и ви предупреждава за промените с предупреждения (звук, вибрация или и двете, в зависимост от модела).
Решението за домашно приготвяне е просто: в моя случай директно записах всичко на лист хартия или, още по-добре, с химикал в ръка и разгледах всичко по време на тренировка, но разбира се, ако имате интелигентен спортен часовник, всичко е по-лесно.
И така, сега ще видим как да изберем a План за обучение на Garmin Connect а също и как да създадете свои собствени персонализирани тренировки, за да преминете по-късно към часовника. Разбира се, в моя случай имам Forerunner 220, но процесът се извършва абсолютно по същия начин с останалите модели. В случай, че имате устройство от друга марка (Полярна, Suunto...), би трябвало да е подобно на техните онлайн платформи, но ако имате нужда от помощ оставете коментар.
Планове за тренировки в Garmin Connect
Тренирахте ли от известно време и смятате ли, че е време да подобрите времето си? имате нужда от план за обучение. Искате ли да се подготвите за състезание или имате предвид цел? имате нужда от план за обучение.
Garmin Connect има в рамките на самата платформа вече определени планове за обучение и е толкова просто, колкото да изберете такъв и цялото планиране ще бъде добавено към вашия календар.
Можете да ги намерите в страничното меню с описателното име „Планове за обучение“ и съществуват за бягане, колоездене, триатлон и плуване, въпреки че платформата открива кое устройство имате и ги филтрира (например имам FR220 и нямам достъп до устройствата за колоездене или плуване).
Ако се чудите, всички тренировки са създадени от компанията FullPotential, която от години съветва начинаещи и елитни спортисти.