Как да създадем рутинна грижа за тялото - FundacionconSalud
Имате рутинна грижа за лицето и сутрешен грим, но пренебрегвате ли грижите за тялото си? Упражненията и здравословното хранене са много важни за постигане на желания от вас силует, но не забравяйте да се погрижите за обширната кожа, която го покрива.
Грижата за кожата също е необходимост за вашето тяло и точно както използвате почистващ препарат, ексфолиатор и овлажнител за лицето си, вие също трябва да използвате продукти за грижа за кожата върху кожата под врата си.
Официално е време да създадете рутина за грижа за тялото. Не сте сигурни как? Разделихме една основна рутина на тези 7 лесни стъпки, за да не пропуснете нищо.
Ръководство индекс
Почистващ препарат за тяло
Първи неща първо: чистота. Без значение с коя част от тялото си имате работа, най-добрият начин да започнете е да го почистите старателно.
Почистващ препарат или сапун за тяло е широкодостъпен артикул, който не отделяме нито минута от времето си за избор. Обикновено ние избираме най-евтиния или този, който мирише добре, но в действителност трябва да разгледаме списъка му със съставки, за да можем да изберем подходящия за нашия тип кожа.
Има много видове телесен сапун: има хидратиращ, ексфолиращ и против акне, за суха кожа, течност, бар и т.н. Изборът ще зависи от вашия тип кожа.
Тази стъпка може да включва и накисване във ваната с морски соли, което е много релаксиращо и осигурява допълнителни ползи за кожата.
Ако кожата ви е суха и дехидратирана, потърсете овлажняващи съставки като масла (кокосово, слънчогледово, маслиново и др.) И избягвайте изсушаването на алкохол. Ако искате да запазите стъпка от вашата рутинна грижа за кожата, изберете ексфолиращ сапун, който включва ексфолиращи елементи за премахване на мъртвите клетки.
За акне по тялото изберете препарат за салицилова киселина, който не само предотвратява пробивите, но е и достатъчно нежен, за да не дразни чувствителната кожа.
Напенете с помощта на луфа, кърпа за измиване или просто с ръце и завършете, като се изплакнете добре, преди да продължите с рутината.
Всички знаем, че изплакването е важно и трябва да се прави с топла/гореща вода, а не с гореща или много гореща вода. Можете да започнете с гореща вода и да завъртите копчето за душ, докато стигнете до студена вода. Това има за цел: да събуди вас и тялото ви! Това е като естествен удар на енергия.
Скрабове за тяло
Редовното ексфолиране е от полза за кожата на тялото по редица причини: помага за отстраняването на мъртвата кожа от повърхността, прави я възприемчива за кремове за лечение, освобождава врастналите косми и помага да поддържа кожата гладка.
И въпреки че това е необходима стъпка, трябва да се предприеме внимателно, тъй като ексфолирането на кожата твърде много може да предизвика дразнене. Но трябва да го правите достатъчно редовно, така че мъртвите кожни клетки да не го оставят тъп. За да влошите нещата, кожата на всеки човек се нуждае от различна честота на ексфолиране.
Ексфолирането е изключително важно, поради което е препоръчително да започнете веднъж седмично, като постепенно се увеличавате до 2-3 пъти. Нашата кожа е чувствителна по природа и е важно да не отлагаме ексфолирането, особено ако не сте свикнали с него.
Има няколко начина за ексфолиране на кожата: с помощта на скраб за тяло или с ексфолиращ инструмент. Но който и да изберете, той засяга най-сухите участъци от кожата, като лактите, коленете или глезените.
Ексфолиращи процедури
Процедурите включват добавени малки ексфолиращи частици, като захар, утайка от кафе или натрошени семена, които помагат за ексфолирането и хидратирането на кожата. Скрабовете на основата на захар се разтварят бавно във влажна кожа, като помагат за предотвратяване на агресивно ексфолиране.
Винаги е препоръчително да започнете от краката и да се придвижите нагоре по тялото, за да преместите лимфата в тази посока. Също така, използвайте кръгови движения, когато използвате ексфолиращо лечение.
Ексфолиращи инструменти
Вместо продукт можете да използвате инструмент за ексфолиране. Най-известният е ексфолираща ръкавица, Той може да замести вашата гъба, тъй като е достатъчно мек за ежедневна употреба. Но не е единственият.