Как да свалите натрупаните килограми на почивка с тридневен план за детоксикация
В почивни дни правим ексцесии, които по-късно оказват своето влияние върху теглото, така че трябва да направим шоков метод
Публикувано на 22.04.2019 г. 20:33 ч. Актуализирано
На почивка има отворен бар за всичко: храна, напитки и секс (който иска и може). Всичко е забавно. Щастливи сме и не мислим за утрешния ден. Проблемът идва, когато се върнем в реалността и отново обличаме ежедневното облекло. Леле, не се закопчава.
Ексцесиите какво правим в почивните си дни те не са безплатни: тогава трябва да платим за тях. Най-сигурното е, че, читателю, дните след празниците и партитата ще се почувствате подути и ще забележите, че сте качили поне две килограма.
Но не се притеснявайте: в точното време сте, за да отслабнете и ако се възползвате от привличането, продължете да отслабвате.
Как да отслабнете това, което сте сложили на почивка
Най-доброто в тези случаи е да си направите план за детоксикация'три дни. Можете да го разширите до седем, но с половината ще е повече от достатъчно, за да може тялото ви да се върне към това, което беше.
В дни на излишък е най-добре да се направи план за катастрофа, който обезвъздушава тялото
Този план не е диета, а поредица от правила, които трябва да спазвате, за да спрете да се чувствате подути и тежки и да отслабнете тези две или три килограма че сте спечелили за кратко време. Много е добре да го правим, освен след излишъци, когато искаме да започнем определен режим, защото по този начин можем да подготвим тялото.
След плана за детоксикация„можете да се върнете към хранителните си навици, стига да са здрави и ще видите как бързо ще се върнете към претеглянето, както обикновено. Ако сте се хранили лошо преди празниците си, има шанс дори да отслабнете.
Петстепенен „план за детоксикация“
След като решихте, че този план е добра идея за вас, нека видим от какво се състои. Това е много просто, защото трябва само да изпълните следните пет стъпки че ви казваме: