Как да свалим 5 килограма по здравословен начин преди лятото
В повечето случаи е по-трудно да се следва a диета за отслабване 5килос отколкото да се налага да отслабнете с 10 килограма или повече
Изминаха няколко дни, откакто посрещнахме пролетта и това означава, че остават само няколко седмици до лятото, плажът, ваканциите и летните дрехи наближават! Това е особено положително време за повечето хора, но има и такива, които бързат загубете тези излишни килограми които са влачени от няколко месеца и са били скрити под палтото.
Отслабнете с 5 килограма за 3 дни Възможна ли е чудодейна диета?
Може да сте чели в Интернет или в списание за възможността за отслабнете с 5 килограма за седмица или дори за 3 дни. Въпреки че не казвам, че това не е възможно, ясно е, че ако го направите, това ще изложи здравето ви на риск. Като диетолог - диетолог винаги ще ви препоръчвам да спазвате здравословна и персонализирана диета според вашите калорични разходи. Бягайте от чудо диети за бързо отслабване и ориентирайте диетата си към промяна на навиците, само тогава ще можете да избегнете ефект отскок и неговите последици.