Как да спрем отслабването, когато достигнете идеалното тегло; Бариатричен център Мексикали
Един от най-големите страхове, които бариатричните пациенти изпитват, е да не достигнат идеалното си идеално тегло и този страх понякога ги кара да отслабнат много повече, отколкото всъщност би трябвало.
Ако се притеснявате да отслабнете прекалено много, след като сте достигнали идеалното си тегло, има решения да спрете отслабването.
Някои пациенти достигат целевото си тегло и все още отслабват, след като са постигнали целта си. Загубата на толкова много килограми всъщност не е много здравословна. Идеално е пациентите да ядат достатъчно калории и да се хранят добре, за да не губят мускулна маса.
Кривата на отслабване е много интензивна през първите 12 до 18 месеца поради процесите на ограничаване, възпаление и преоформяне на ръкава. Опознавате тялото си и се научавате да ядете и това може да доведе до загуба на повече. тегло.
Според нашия опит обаче повече от 95% от пациентите след 18 месеца възвръщат около 10% от максимално загубеното тегло. Можете да загубите 110% от теглото, но след това да си възвърнете тези 10%, което ви позволява да достигнете идеалното си тегло. Това се дължи главно на факта, че сега сте се научили да ядете, операцията ви вече ви позволява да ядете малко повече и вече понасяте някои храни по-добре от преди.
В зависимост от вида операция, която сте претърпели, вашият хирург ще препоръча стратегия за спиране на отслабването и всеки случай варира. Пациент, който прави много кардио, ще трябва да започне да вдига тежести и да намали кардиото; Това ще позволи на пациента да натрупа мускулна маса и да достигне целевото си тегло. Храненето с правилния вид храна също ще постигне целта. Можете да ядете протеинови блокчета, ядки, микс от сушени плодове и заедно с вдигане на тежести, ще постигнете най-добри резултати. Това са здравословни храни, които са по-калорични. Храненето бавно ви помага да понасяте по-добре храната. Вашата основна цел ще бъде да подхранвате тялото си и да не ядете повече, без да имате предвид това. В противен случай ще напълнеете, като увеличите мазнините.