Как да си възвърнете стомашно-чревното здраве
Детоксикирайте повече от два пъти годишно!
Лошата диета може да повлияе на тялото ви
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЗДРАВОСЛОВНАТА ТРЪБА?
Тук ще опишем основните характеристики на храносмилателния тракт в добро състояние.
- Добро производство на слюнка; това изисква добра хидратация и състояние на спокойствие.
- Обилно производство на кисели стомашни сокове за унищожаване на погълнатите микроби, иницииране на храносмилането, активиране на долния езофагеален сфинктер, стимулиране на производството на защитна слуз в стомашната стена и стимулиране на секрецията на жлъчка и панкреатични сокове.
- Добра перисталтика: това са движенията на мускулите на храносмилателния тракт, които позволяват смесване и преместване на съдържанието му.
- Обилна жлъчна секреция: това позволява да се неутрализират киселинните сокове от стомаха, да се усвояват и абсорбират мазни вещества (като витамин D и омега-3) и да се елиминират веществата, събрани от черния дроб (като: холестерол, токсини и изхвърлени хормони).
- Обилна панкреатична секреция: това позволява да се неутрализират киселинните сокове, идващи от стомаха, и да се продължи процеса на храносмилане, за да се извлекат хранителните вещества от храната и да се подготвят, така че те да могат да бъдат абсорбирани от кръвообращението.
- Ненарушена и силно селективна чревна стена: това предотвратява преминаването на големи, инфекциозни или токсични частици в кръвния поток. Това е като цедка. Когато чревната пропускливост е много висока, това е така, защото "цедката" е повредена, което води до имунни реакции и възпаление в храносмилателния тракт и във всяка друга част на тялото.
- Чревна флора, съставена от добри бактерии. Приблизително 100 трилиона бактерии живеят в нашия храносмилателен тракт. Те са много по-малки, но много по-богати от клетките, изграждащи тялото на възрастния човек (само 10 трилиона!).
Добрите бактерии успяват да завършат процеса на храносмилане успешно, помагат ни да обработим и елиминираме токсините, подпомагат защитната система, като унищожават лошите бактерии, гъбички и паразити, които достигат до червата, трансформират голям брой вещества, помагат за регулиране на възпалителния процес и защита на червата стена.
ВАШЕТО ЧЕРНО ЗДРАВЕ ПЪРВО!
Защото, за да се излекувате от всяка друга болест чрез диета, първо трябва да имате храносмилателния тракт в отлично състояние. Проучете внимателно тази брошура и вземете мерки, защото точното приложение на нейното съдържание ще промени живота ви!
Като общо правило, ако вашият храносмилателен тракт отказва, възстановяването на правилното му функциониране е първият етап от вашата терапевтична стратегия, защото именно чрез това ще въведете в тялото си всички хранителни вещества, необходими за излекуването ви, и тъй като правилното функциониране е необходимо, за да възстановите контрола върху възпалението и имунната си система. Възстановяването на стомашно-чревните функции първо и след това управлението на други аспекти на вашето здраве прави нещата в правилния ред.
Ако приемате антиациди, увреждате храносмилателната си система!
(Това включва омепразол, езомепразол, ранитидин, алкални соли и пастьоризирано мляко)
5RS на цялостна рехабилитация на стомашно-чревния тракт
5Rs ни напомнят за четирите стъпки, които гастроинтестиналната рехабилитационна програма трябва да включва, за да бъде пълна и ефективна.
- STIR запек, микроби и храни, които не можете да понесете или които причиняват алергии.
- ЗАМЕНЕТЕ солна киселина (за подпомагане на стомаха), жлъчка и храносмилателни ензими.
- РЕБАЛАНС неврологичен и хормонален контрол на храносмилателната система.
- РЕМОНТ чревната стена ("цедката").
- РЕСТОК чревната флора с добри бактерии (пробиотици).
1.1- ОТСТРАНЕТЕ КОНСТИПАЦИЯТА
Ако не правите поне една обилна дефекация всеки ден, трябва да се справите с този запек, защото „вие сте това, което ядете“, но също и „вие сте това, което не елиминирате“.
През необходимите дни приемайте 2 капсули, 2 пъти на ден със или без храна, фитотерапевтично слабително, което съдържа следните сухи екстракти:
• 50mg каскара саграда.
• 150 mg испагула.
• 30 mg корен от ревен.
• 60 mg листа от сена.
Увеличете приема на пресни плодове и зеленчуци (източници на фибри), за да възстановите нормалната перисталтика и да избегнете създаването на пристрастяване към слабително.
Ако често имате главоболие, спазми, мускулно напрежение, менструални спазми (ако сте жена) или ако имате високо кръвно налягане, тогава е много вероятно хронично да сте дехидратирани и с калиев и магнезиев дефицит.
Пийте 2 до 3 литра вода на ден и приемайте по 2 капсули 3 пъти на ден от хранителна добавка, която съдържа:
• 330mg магнезиев цитрат.
• 90 mg магнезиев оксид.
• 360 mg калиев цитрат.
Да се хидратира добре и да има адекватни нива на калий и магнезий е необходимо, за да се поддържа добра перисталтика.
1.2- ПРЕМАХЕТЕ МИКРОБИТЕ
За да премахнете микробите (бактерии, гъбички и паразити), присъстващи в храносмилателната ви система, вземете малка чаша плодов сок на гладно, изчакайте 15 минути и пийте: