Как да си направите диета (за начинаещи) Page 205 Полуживот
# 6119 Е, разбира се, това вече.
Но момче, сега съм на ниско съдържание на въглехидрати, а през уикендите пица или други подобни обикновено падат, притеснен хей. Също така е полезно за зареждане на гликоген, ако не съм разбрал погрешно xD
Бирите, докато гледам футбол и други подобни, наистина ги избягвам. Не че е много бира хаха.
Хайде, тежиш по-малко от гири.
Започва да яде и расте за известно време, около 1 година, след това определя.
# 6122 гад, засмях се
Никога не съм обичал да давам мнение само по тегло, защото теглото е относително към много неща, тежа много много малко, не знам защо. С 58 кг и 1,58 бях дебел и имах мускули, а.
# 6123 това, което ти се случва, започва да изглежда като анорексия.
В лексиката начин на изразяване. Аз не съм се шегувам. Го оцените.
Не можете да искате да се определите с 50 кг, нито с 58 кг и 1,58 сте дебели.
Сериозно; яжте и тренирайте реално. Когато тежите 70 и измервате 1,58, кажете, че имате мускули или сте дебели.
# 6114 # 6115 # 6122 # 6123 Снимки в покой и в средата на следобеда (той не просто е станал или нещо друго), без ретуш, филтри или петли.
@ darkblade60 ме познава лично, кажете ми дали те са повече или по-малко надеждни в реалността, ако съм повече или по-малко дефиниран от на живо.
И да, повтарям: 47кг. И не, не е анорексия.
Ако имате нужда от още снимки, кажете го.
# 6125 ти си по-скалист на човек
# 6126 по-добре ми го сложи, всъщност повече мускули.
Нека да видим какво казват тези с анорексия и тези, които ме пращат да ям.
# 6125 Липсва ти коремна хипертрофия. Бих започнал да слагам тесто.
# 6128 истината е, че доскоро никога не бях правил коремни преси. Но въпреки това не мисля, че ги имам "малки", ами ако ми остане е някаква кожа (която според мен няма решение), но въпреки това все още има слой мазнина, това ме вбесява.
# 6129 Абсът е просто още един мускул. Това е все едно да се преструвате, че маркирате всеки друг мускул, като сте го тренирали само два месеца xD Ако все пак искате да изстържете още: Ultimate Diet 2.0.