Как да си направим пържен нахут с остатъци от яхния или нахут в консерва

Продължаваме с поредицата от остатъци от яхнията, приготвяйки малко пържен нахут. Работата е там, че трябва да видите какво яхния дава от себе си! Можем да хапнем няколко дни с остатъците. Също така, можем да използваме нахут, приготвен в саксия, но истината е, че вкусът на приготвения е несравним.

нахут

НАМЕРЕТЕ ВИДЕОТО НА РЕЦЕПТА ЗА ПЪРЖЕНИ НАСЛУГИ НА YOUTUBE

КАК ДА ПРИГОТВИТЕ ВЕЧЕ ГОТВЕНИ ПАЛУХИ?

Тази рецепта няма никакви усложнения. Вземете тиган, добавете добре пръскане на екстра върджин зехтин (накратко EVOO) и запържете нахута, докато стане златисто кафяв и свеж. Кара устата ми да потича, само като се замисля.

Нахутът, освен бавното усвояване на въглехидратите, което предотвратява пиковете на инсулина в кръвта, е богат и на растителни протеини. Поради тази причина бобовите култури сега са основно ястие при вегетарианците, тъй като им осигуряват онези протеини, които те не поглъщат по друг начин. Те също са богати на фибри и предотвратяват запек. Много здрав.

[amazon_link asins = 'B0157FD02C, B00P2MNNCS, B073FLD8S3, B076QFKPD9, B076PT7BGS, B076WCCJP1 ′ template =' ProductCarousel 'store =' deliciousspan-21 ′ marketplace '40ff-40span-f 63'e37 'пазарf1d-11d8 "

КАКВО МОЖЕ ДА СЕ НАПРАВИ С НАПИТКИ?

Обичам ги добре препечени и че се хрускат между зъбите ми. Те могат да се консумират самостоятелно или да се използват като съставка в салата, за да добавите апетитното препечено докосване. Можете също така да го поставите като заливка в кремове, замествайки крутони. Опитайте и ще видите колко вкусно.