Как да си направим нискокалорично смути от ананас и джинджифил
The смути от ананас и джинджифил има детоксикиращи и противовъзпалителни свойства, освен това е питателна, вкусна и освежаваща.
Тази комбинация е фантастична, тъй като ананасът има с високо съдържание на витамини А и С, минерали като манган, цинк, йод, желязо, магнезий и е богат на ензим, наречен бромелаин, който допринася за подобряване на процеса на храносмилане.
Също така, според проучване, проведено преди няколко години, може да се използва бромелаин за лечение на различни заболявания като синузит, бронхит, тромбофлебит, ангина пекторис и хирургична травма, благодарение на неговите противовъзпалителни, антитромботични и антиедематозни свойства.
От своя страна, джинджифилът е богат на витамини С и В6, минерали като магнезий, желязо и калций, има карминативни свойства, които подобряват храносмилането и предотвратяват чревните газове.
Както добре намаляване значително нива на холестерола в кръвта, действа при елиминирането на токсините в черния дроб, ускорява метаболизма благодарение на своите термогенни свойства и намалява нивата на кортизол, хормонът, отговорен за натрупването на коремни мазнини, като по този начин допринася за отслабване.
Също така, благодарение на неговата високо съдържание на фибри, Този шейк ще генерира чувство на ситост, намалявайки безпокойството за ядене, помага да отслабнете и да свалите тези излишни килограми.
Тогава ще обясня стъпка по стъпка как да си направим смути от ананас и джинджифил Нискокалорични.
Преди да започнете, трябва да знаете, че за да приготвите шейка имате нужда от пресен ананас, Ето защо ви препоръчвам да купите цял, а не този, който продават, вече смлян или консервиран.