Как да си направим леща с ниско съдържание на калории - лесно

The леща за готвене Те са вкусно ястие, но в зависимост от това как ги приготвяте, те могат да имат много калории. В традиционната рецепта за леща обикновено се добавят съставки като чоризо, кренвирш или шунка, което прави ястието да стане голям калориен прием, неподходящ за хора, които искат да поддържат формата си или да отслабнат.

калории

В OneHowTo ще ви покажем как да си направим нискокалорична леща за да можете да се насладите на вкуса на това бобово растение дори по време на диетата си. Опитай!

  • За 4 човека:
  • 350 грама леща
  • 2 картофа
  • 2 моркова
  • 1/2 глава лук
  • 3 скилидки чесън
  • 2 дафинови листа
  • 2 супени лъжици зехтин

Първото нещо, което трябва да извършим, за да знаем как да си направим нискокалорична леща е да почистите лещата, не е необходимо да ги накисвате. След това ще трябва да обелим и нарежем картофите, лука, морковите и скилидките чесън на парчета.