Как да се справим с безпокойството и възможната депресия преди и след операцията
Важно е да подготвим ума си за този процес, както и емоционалното си състояние, тъй като ако сме спокойни, тялото ни ще бъде в състояние да бъде оперирано и няма да имаме затруднения по време на анестезия или по време на операция.
Вероятно вече сте преминали през операция преди и ако не все още, не пречи да бъдете подготвени, в случай че имате нужда от нея, затова искаме да споделим с вас как можете да се справите с тази ситуация, тъй като тя е нормално е, че се появява някаква депресия или тревожност преди и след операцията.
Важно е да подготвим ума си за този процес, както и емоционалното си състояние, тъй като ако сме спокойни, тялото ни ще бъде в състояние да бъде оперирано и няма да имаме затруднения по време на анестезия или по време на операция.
Инструмент, който може да ни помогне да се подготвим, е Внимателност, тъй като намалява стреса и безпокойството. Чрез дихателна медитация, сканиране на тялото, наред с други техники, можем да регулираме емоциите и да намалим негативните мисли, които ни нахлуват преди операцията.