Как да се сбогуваме с коледните килограми
По време на празниците се консумират до 50% повече от дневните хранителни нужди, което превишава средно три килограма с наднормено тегло. Загубата им не е трудна. Това са четири от формулите, които Навареза използва най-много, за да постигне това.
Печенето и неустоимите сладкиши, типични за коледните тържества, обикновено са виновниците, че качваме няколко излишни килограма. По време на тези празници между 30% и 50% се консумират над дневните хранителни нужди, чрез приемането на прекомерно количество енергия, което освен че води до увеличаване на теглото, кара тялото да отхвърля голямото количество хранителни вещества и симптоми като като се появи умората. Изправени пред тази ситуация, много наварци посещават диетолози, аптеки, центрове за красота и дори акупунктури, за да се опитат да възстановят теглото си и да възобновят балансираното хранене. Консултациите на тези професионалисти започват да забелязват по-голям приток на клиенти в автономната общност, преди дори да приключат празниците с роскон и банкета на Трите краля. Отслабването на натрупаните два или три килограма средно не е трудно и за да го постигнете можете да изберете различни формули. Това са четири от фаворитите за Навареза да се изправи срещу наднорменото тегло.
1. Диетични шкафове „Консултациите се увеличават много след Коледа. Хората изчакват до края на празниците, за да отслабнат, не само за естетика, но и за здраве, например за контрол на холестерола“, обяснява диетологът Лора Гарде от Nuntia Gabinete de Orientación Хранителни. Но преди тържествата, много навари вече знаят, че през тези дни ще напълнеят с няколко килограма, наситени с гастрономически изкушения, затова отиват при специалиста още през ноември. „Те искат да намалят теглото си преди Коледа, за да стигнат мотивирано до празниците и да не наддават на тегло, така че те не само губят килограми, но и избягват да ги качват по време на празниците“, казва Гарде, който е ангажиран с интелигентна диета, с персонализирани, балансирани планове, здравословни и в същото време възнаграждаващи.
Сметката, която приключва след Коледа, обикновено е само с 2 или 3 килограма повече, което не налага да се подчинявате на спартански режим. "Яденето на агнешко месо и нуга в продължение на десет дни не изисква специална диета след това, връщането към нормалното е достатъчно. Необходимо е само да отидете на специалист, когато празничните килограми добавят към предишно наднормено тегло и е необходимо да се променят хранителните навици", изяснява диетологът.