Как да се претеглите добре

едно също

Случвало ли ви се е да се претеглите и на следващия ден кантарът да отразява килограм повече (или по-малко)? Не се притеснявайте, не се радвайте. Това е много често Ако претеглянето не е извършено правилно, резултатите са много различни и има съмнения относно реалното тегло. Следователно от Не + Кило Искаме да ви дадем най-добрия съвет, така че да се качите на кантара не е главоболие. На първо място, препоръчваме това не се претегляйте всеки ден, независимо дали се опитвате да отслабнете или да следите претеглянето си. Идеалното е да го направите веднъж седмично и по възможност в същия ден и по едно и също време. Например постенето веднага щом се събудите всеки петък.

Преди да се качите на кантара не забравяйте да отидете до тоалетната за елиминиране на токсини и течности чрез урина. Не забравяйте винаги да изпълнявате този съвет преди претеглянето, така че отразеното ще бъде по-реалистично.

Винаги използвайте една и съща скала. Ако е аналогов, проверете точността му, докато ако е цифров баланс, Съветваме ви да се претеглите толкова пъти, колкото е необходимо, за да получите два пъти едно и също число.