Как да се организирате и мотивирате да спортувате и да се храните здравословно веднъж завинаги (от Паула
Интервюираме бизнесдамата и „инфлуенсъра“ и тя ни казва какви са нейните съвети за поддържане на нейната последователност във времето.
Вече беше. Но с затваряне, журналистът и instagramer Паула Ордовас се утвърди като една от най-влиятелните жени в света на уелнес. Бизнесдамата също се застъпва за здравословен начин на живот и успява да мотивира много хора всеки ден с неизчерпаемата си енергия чрез Instagram. Пола има две сметки за Instagram, по-личен фокус върху мода и красота (@paulaordovas) и друг, с рецепти и съвети от обучение (@eatprettybaby).
Paula Ordovás също има марка дрехи, аксесоари и декоративни елементи, Магазин за Mypeeptoes, и, в резултат на карантината поради разширяването на коронавируса, предвид успеха на обучението, което той направи с един от своите обучители чрез социалните мрежи, Мигел Ангел Пейнадо (по-известен като @migueltrainer), създаде платформата за виртуални спортни сесии По-добре Гол клуб (@betternakedclub). Спирането на пандемията също направи възможно за Паула Ордовас предварително в писането на вашия първа книга, Яжте хубаво, тренирайте секси, който беше представен преди няколко седмици в бутиков салон в Мадрид Марката С присъствието на Марта Санчес, Кармен Ломана, Мар Саура и журналистката Йоланда Сакристан.
В тази книга, Паула Ордовас предлага на читателя брилянтни съвети за превръщането на личните грижи в начин на живот. Храна, спорт, малко красота и преди всичко много философия за подобрение те са съставките на това, което сега се превърна в нашата Библия за самообслужване и мотивация. Успяхме да разговаряме с Паула Ордовас и това е, което той ни каза.
В: Какво ти е да се чувстваш секси?
A: За мен да се чувствам секси е да се чувствам комфортно със себе си. Уважавайте и обичайте тялото си. Погрижете се за себе си, за да се чувствате по-енергични и пълни с живот. Това е секси за мен.
В: Това се случва на всички нас, има дни, в които се поглеждаме в огледалото и има нещо във физиката ни, което не ни харесва. Какво прави Пола Ордовас, когато това й се случи?
A: Разбира се, да! Нямаше да сме истински, ако това не се случи. Най-доброто нещо за добрите дни е, че сте преодолели лошото и тези дни са тези, които ви карат това, което сте, станете вашата най-добра версия. Дните, в които това ми се случва, се опитвам да се релативизирам, да избягам, за да изчистя съзнанието си и да имам подновена енергия и, защо не, боядисвам устните си в червено, за да повиша морала.
В: Откъде можем да вземем волята да тренираме и да се грижим за „сивите“ дни?
A: Трябва да помислите за невероятно прекрасното усещане, което ще изпитвате, след като приключите обучението си. Това ще си струва да станете от леглото. Няма равно чувство.
В: Бихме искали да сме ти и да можем да тренираме всеки ден (дори два пъти), но какво ще стане, ако нямаме време?
A: Винаги има време. Въпросът е да се организирате добре и да отбележите тренировките си в дневния си ред като среща, която не можете да пропуснете (като работа, срещи, хранене.) Не можете, нито трябва да се провалите. Освен това, в Яжте хубаво, тренирайте секси Посвещавам глава на това как да тренирате без време и да извлечете максимума от сесиите си, дори ако имате само 20 минути на ден. По-добре от нищо. Без оправдания.
В: Ако трябваше да избирате, бихте ли яли хубаво или тренирахте секси?
A: Не мога да избера. Едното е безполезно без другото. Те вървят заедно и се допълват.
В: Във вашата книга отдавате голямо значение на организацията. Какъв (чудотворен) дневен ред използвате ежедневно? Обмисляте ли да пуснете такъв на пазара, за да помогнете на тези, които искат да последват вашия пример?