Как да се измери разпределението на телесните мазнини
В зависимост от местоположението ви имате по-голям или по-малък риск да страдате от метаболитни заболявания като диабет или сърце
Минималното количество мазнини е абсолютно необходимо и без него тялото ни няма да може да оцелее. Съществуват обаче два различни вида мазнини, които в зависимост от това коя имаме предвид, присъствието им в тялото ще бъде по-важно един от друг. Диетологът и диетологът Марта Лоренцо, сътрудник на ¡HOLA!, го изяснява и обяснява освен това значението на знаете как да измервате разпределението на телесните мазнини, тъй като нашето здраве може да зависи от местоположението му.
Основни мазнини
Той е много важен в нашето тяло за неговата защита, изолация и буферен капацитет срещу физически повреди. Той представлява 3% от телесното тегло и е част от клетъчните мембрани, костния мозък, мозъчната тъкан и като цяло съответства на мазнините, които заобикалят органите, като сърцето, черния дроб и бъбреците. Жените имат по-голяма нужда от основни мазнини. Това се съхранява в гърдите и около ханша.
Запазете мазнини
Счита се за източник на енергия, който се натрупва главно под кожата (подкожни мазнини) и около органите (Коремна мастна тъкан). Също така е важно, тъй като тялото ни го използва по време на недостиг на храна. Въпреки че в нашето развито общество този факт е трудно да се случи. А излишните запаси от мазнини могат да ни изложат на опасност.
Следователно, знаейки вида на мазнините, които съществуват в нашето тяло, освен че диференцираме, че основните мазнини са по-необходими в нашето тяло, отколкото резервните мазнини, ние също трябва да знаем, че разпределението на мазнините е по-важно от общото количество мазнини; И то е, че в зависимост от това къде се намира, можем да направим оценка на възможните метаболитни рискове като сърдечни заболявания, диабет на настъпване в зряла възраст или хипертония.