Как да се избегне наднорменото тегло и затлъстяването при деца покритие
Упражнявайте се семейно, гответе заедно, избягвайте мобилни телефони и таблети по време на хранене, контролирайте приема на сладкиши. Това са някои съвети от испанското общество за затлъстяване.
Изчислено е, че средното тегло на испанското детско население може да се е увеличило с поне 1 килограм мазнини през последния месец, според Испанското общество за затлъстяване. А какво да кажем за възрастните? Още много повече. И всички знаем.
Ето защо е толкова важно примера на възрастните не само когато пазарувате, избирате здравословна храна, готвите зеленчуци, имате пресни плодове. но също така и изготвянето на менюта у дома, графици, почивка и начин за придвижване, упражнения, упражнения, които за децата могат просто да играят за известно време на криеница, бягане по коридора, скачане по време на игра или участват в часовете, които правят родителите, имитирайки ги.
Радикалната промяна в живота на децата
И това ли е текуща ситуация на задържане начинът на живот се е променил значително, а не само училищната дейност, ранното ставане, след училище, почивка. Също така социална активност и следователно хранителни навици.
Как да се грижим за децата, за да избегнем затлъстяването. SEEDO
Децата и младите хора са изложени на особено висок риск от негативна промяна в диетата си по време на периода на задържане. Ето защо той Група за затлъстяване при деца на Испанското общество за затлъстяване (SEEDO) публикува ключови насоки и лесен за използване документ за контрол на тази ситуация.
Експертите говорят
Както се посочва от лекар Франсиско Тинахонес, Президент на SEEDO и ръководител на службата по ендокринология на университетската болница „Вирген де ла Виктория“ (Малага), „въздействието ще бъде различно в зависимост от общата продължителност на абсолютното задържане и продължителността и интензивността, в която се извършва процесът до нормализиране на ситуацията ".
Освен това „тази ситуация на задържане ще засегне всяко дете икато се има предвид, че тези, които преди задържането са имали по-голямо тегло, по-лоша физическа форма и са със затлъстели роднини, ще бъдат по-засегнати "n въз основа на теглото ви в началото, вашето физическо състояние и вашата семейна среда"Все пак, не забравяйте, че" е много важно, ако е имало увеличаване на теглото, след затварянето да бъдат взети мерки за връщане към нормалното тегло ".