Как да се храним правилно - Съвети - Veritas

Поддръжка на клиенти

От понеделник до петък от 8 до 21 часа Събота от 9 до 16 часа.

Първа верига от супермаркети в Европа, получила този сертификат.

Съвети

Основи за правилно хранене

Драстично намалява промишлената обработка. Това е най-добрият съвет от всички ... и най-трудният за прилагане. Те са хиперкалорични, съдържат малко хранителни вещества, променят нашите механизми на ситост и ни карат да ядем повече, отколкото ни е необходимо. Здравните власти ги свързват директно с епидемията от затлъстяване и заболявания като диабет. Затова яжте зеленчуци, плодове, риба, месо, бобови растения, ядки и семена.
Яжте повече прясна храна: като цяло те съдържат повече хранителни вещества от преработените и също така осигуряват живи ензими и бактерии, интересни за нашето здраве.
Зеленчуци на всяко хранене. В по-големи или по-малки количества, тъй като те са ключовете за осигуряване на микроелементи, ензими и фитохимикали.
Яжте разнообразно. Разнообразието от храни във всяка чиния, всеки ден, гарантира, че получаваме всякакви хранителни вещества.
Екологично, винаги. Проучванията показват, че те съдържат повече хранителни вещества, отколкото неорганичните. И те са без химически добавки.
Изберете цели храни. Думата идва от интеграл, което означава цяло. Процесът, който превръща цяла храна в рафинирана, изоставя множество хранителни вещества по пътя си: витамини, минерали, мастни киселини и фибри.
Избягвайте трансмазнините. Те се намират, разбира се, в преработените храни и често се появяват на етикетите като „частично хидрогенирани мазнини“. Те са свързани с всякакви заболявания на кръвообращението.