Как да се грижим за гласа, за да не остарее
Пресбифония: остаряването на гласа
Определени промени в тембъра или интензивността обикновено показват възрастта, но могат да бъдат и симптом на заболяване
В детството женските и мъжките гласове са много равномерни, също както по-късно, в напреднала възраст
The глас както добре остарявам. The интензивност, тембър, честота. всичко в гласа ни се променя с възрастта, влошаване, което си има име. Е пресбифония и въпреки че, както е признато от експерти, това е непоправимо, има някои методи "против стареене"За да запазите млад глас за по-дълго. Който?
Упражнения против стареене
Четете и пейте на глас и прави гаргара високо
Е, разбира се, освен да се избегне тютюн и алкохол и се грижим за нашата диета, като избягваме да ядем храна или течности твърде студено или твърде горещо, важно е да не се излагате на въздушни течения нито едно твърде суха среда. И, разбира се, запазете a постурално здраве и прави физически упражнения редовно.
И по-точно, специалистите също предлагат да поглезим гласа ни с някои много прости упражнения: четете (или пейте, ако имате добра техника) на глас, например или направете гаргара с вода с интензивен звук. И се опитайте, в случай на възрастни хора, да не прекарвате дълго време, без да говорите. Факт, който подсказва важността на упражнявайте гласа си е фактът, че много учители (една от професионалните групи, които правят най-много запитвания към логопеда) виждат, че гласът им се влошава веднага след пенсионирането им.
Независимо от възрастта на всеки един, е важно да бъде внимателен към промените на нашия глас. Щом усетим, че става повече слаб, дрезгав, накъсан... Препоръчително е да отидете на a специалист. Пресипналостта може да означава полип на гласните струни. Но това може да е и признак на хроничен гастроезофагеален рефлукс. Или начален индикатор за определени Неврологични нарушения, като Паркинсон. Или дори да предупредим за рак на ларинкса.
Внимание към промените
Ако усетим, че гласът става по-слаб, дрезгав или дишащ, препоръчително е да се консултирате със специалист
Не става въпрос за тревога при първия симптом, но също така не бива да забравяме, че „гласът е един от сложни действия какво може тяло. Когато говорим за гласа си, често слагаме ръце около врата си, но гласът ни, както изговарян, така и песен, се формира от координираното действие на почти т чу тялото ни”, Обобщава докторът по биология, логопед и певец Бегоня Торес.
Специалистът обяснява, че „речевият апарат е изграден от структури на дихателната и храносмилателната системи и от цял набор от мускули от различни региони. Благодарение на координирана работа от всички тези елементи произвеждаме своя глас. Ларинксът всъщност е предпазен клапан, чието основно действие е да защитава дихателните пътища; ние, хората, обаче сме го адаптирали да произвежда различните звуци на гласа ”. Речевият апарат е еднородно цяло и правилният баланс и координация на всички негови елементи ще зависи от правилното звуково излъчване, както и от правилната гласова функция.