Как да се детоксикирате, без да навредите на здравето си - Стратегическо здраве

Телата ни постоянно се детоксикират, но днес е по-важно от всякога да подкрепяме усилията им за премахване на всички онези съединения, които пречат на хомеостазата: хормонална комуникация, разпределение на хранителни вещества, създаване на АТФ в клетките, терморегулация ... и т.н...

Реалността е, че няма кътче на планетата или храна, които да не са замърсени в по-голяма или по-малка степен с пестициди, тежки метали или летливи органични съединения. Храненето с „органични“ храни помага, но не предпазва напълно от тези токсини (дори полярните мечки имат замърсители в мазнините 1).

Засега лошите новини. Добрата новина е, че днес има и много методи за подпомагане на такава основна функция на тялото като детоксикация.

В тази кратка статия не се преструвам, че обхваща всички аспекти, техники и подходи, свързани с темата за детоксикацията, защото това не би могло да се побере дори в 10 тома. Ами ако ще се опитам да ви дам малко ключове и практически идеи, тактики, които призовавам, така че когато се подготвите да извършите процес на детоксикация (който трябва в даден момент), да го направите ефективно и безопасно (без да навредите на здравето си).

Тактика за детоксикация, без да се уврежда здравето

За детоксикация ще трябва да намалите или премахнете приема на храна за кратък период от време (например от 1 до 7 дни). Това винаги е стресиращо за организма и ако не се управлява добре, може да създаде повече проблеми, отколкото ползи. Препоръчвам следното:

---