Използвате тебешир върху ръцете си, за да тренирате, не нанасяйте твърде много

Използването на талк или креда върху ръцете по време на силова тренировка позволява по-добро захващане на тежестите, щангите или пръстените, като предотвратява плъзгането на ръцете поради влажността на същите, ако обаче използвате креда на ръцете си, за да тренирате, препоръчваме това не прилагайте твърде много.

нанасяйте

Умереното използване на тебешир ще ви позволи a по-сигурен захват и това ще ви предпази от подхлъзване поради потта, която може да е на ръцете ви, а излишъкът от креда може да изсуши кожата ви, увеличете присъствието на мозоли и сълзи в тях, както и, може да се превърне в липса на уважение към вашите спътници.