Как да се борим със задържането на течности; Кордоба Хранене

хранене

Как да се борим със задържането на течности

Задържането на течности или воднянка се дължи на прекомерно натрупване на течности в тъканите на нашето тяло. Топлината, високите температури и лошите хранителни навици са най-честите причини. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да предотвратите и да се борите със задържането на течности.

Най-честите симптоми на оток са подуване на лицето, ръцете, краката и глезените; повишен обхват на корема и необяснимо наддаване на тегло.

Хидропсът може да бъде причинен от различни причини, включително наддаване на тегло, бъбречни или чернодробни заболявания, проблеми с кръвообращението, прием на някои лекарства, лоша диета, заседнал начин на живот, стрес и климатични фактори. Обикновено засяга и жени, главно през третия триместър на бременността.

Лечението включва диета с ниско съдържание на натрий, така че е необходимо да се подчертае, че по-голямата част от приема на натрий не идва от трапезна сол, а от консумацията на предварително приготвени и преработени храни като бисквитки, зърнени барове, незабавни супи, закуски и т.н.