Как да се борим с височинна болест
Алпинизъм, катерене на лед, ски бягане, парапланеризъм, планинско колоездене, бягане по пътеки ... Някои планински спортове включват изкачване до височини, на които човешкото тяло не е свикнало, произвеждайки т.нар. височинна болест или остра планинска болест (AMS).
Знайте какво е височинната болест, какви са причините, симптомите и как да се борите с нея.
Какво представлява височинната болест и защо се появява?
Надморска височина или планинска болест, в разговорно известен като планинска болест, Това е болест, която засяга тези, които практикуват планински спортове на определена височина. Когато се изкачваме, атмосферното налягане и кислородното налягане намаляват и следователно вдъхновеният кислород е по-малък. Над 2400 метра е, когато започне да се появява липсата на кислород, с която тялото не е свикнало. Тази липса на кислород в кръвта или хипоксия е причина за планинска болест.
Много ски курорти са разположени на почти 3000 метра надморска височина, а планините, посещавани от авантюристи като тези на Непал и Андите, които могат да достигнат 4000 метра, представляват риск, когато става въпрос за височинна болест.
Какви са симптомите на височинната болест?
Тези, които са свикнали да живеят над морското равнище или на ниска надморска височина, по-често ще страдат от симптоми на планинска болест, когато се изкачат над 2000 метра. Тези признаци обикновено се появяват след няколко часа в планината и са по-лоши през нощта. Първите или най-леките симптоми на височинната болест са виене на свят, гадене, слабост, ускорен пулс, учестено или затруднено дишане и главоболие.
На по-голяма надморска височина симптомите могат да се развият затруднено ходене, повръщане, безсъние и диспнея. По-сериозните случаи на височинна болест засягат зрението и съзнанието и подуване на ръцете, краката или лицето. Случаите на сороче, при които животът на алпиниста е застрашен, включват белодробен или мозъчен оток.
Трябва да се отбележи, че в допълнение към голямата надморска височина, скоростта и силата, с които се проявяват симптомите на планинска болест, влияят на скоростта на изкачване, продължителността на престоя на определена височина и способността на спортиста за аклиматизация, наред с други фактори. По този начин, ако сте се изкачили бавно, тези симптоми ще бъдат по-малко забележими.
Ако тези симптоми се появят и не могат да бъдат обяснени по други причини, трябва да ги разглеждаме като височинна болест. Нека да видим как да постъпим в тази ситуация.
Как да се борим с височинната болест?
Веднага щом се появят някои от симптомите на височинна болест, трябва спрете да се изкачвате, спрете да си починете и, ако не отпуснат, слезте, докато изчезнат.