Как да се борим с киселини по време на бременност - семейни съвети

Изгаряне от бременност? Повтаряте ли всичко, което ядете, имате ли кашлица и болка?

борим

знам как се чувстваш.

В моя случай изгарянето започна през четвъртия месец на бременността. Отначало това беше случайно нещо. Но се влоших през петия месец.

Дори не можех да спя.

Моят лекар ме посъветва срещу антиациди, тъй като все още бях бременна в много седмици. Той ме помоли да опитам да направя промени в диетата, да наблюдавам кои храни са лоши за мен и кои не.

Също така предпочитах да приемам възможно най-малко лекарства по време на бременност.

Бях решен, че изгарянето няма да ме притесни какво е останало от бременността ми, затова се пристъпих към работа.

Ако искате да се борите с изгарянето без лекарства, както направих аз, ето какво трябва да направите:

  1. Гледам какви храни ви карат да се чувствате зле ипремахнете ги от диетата.
  2. Гледам какви храни облекчават паренето и винаги има вкъщи.
  3. Наблюдавайте кои храни можете да ядете, без да ви причинява дискомфорт (в адекватни количества, не се пълним, разбира се).
  4. Да пия Вода.
  5. Яжте по-малко количество храна повече пъти. Матката расте и притиска стомаха, колкото по-пълна, толкова по-лоша.
  6. Не лежи след хранене.

Просто, не мислите ли?

Тъй като всяка жена е уникална, резултатите, които получавате, може да не са същите като мен.

Както и да е, ето моите резултати, в случай че те служат като ориентир.

Борба с киселини по време на бременност

1. ХРАНИ, КОИТО МОГАТ ДА ПРИЧИНЯТ ДА ГОРЕТЕ (ИЗБЯГВАЙТЕ 100%)

  • Домати
  • Пържени
  • Бекон, чоризо, салчичон и всички мазни и пикантни колбаси.
  • Кисели млека от горски плодове.
  • Сосове Замених ги със зехтин и пресни билки (босилек, магданоз, див лук и риган)
  • Пипер на прах и черен пипер
  • Калмари, сардини или консерви със сосове или олио, различно от зехтин.
  • Мазно месо
  • Яхнии
  • Газирани, сладки напитки и сокове.

Проверете кои храни не ви подхождат. За мен най-зле беше доматът и пърженото, досега.

2. ХРАНИ, КОИТО МОГАТ ДА ВИ ПОМОГНАТ ДА НАМАЛЯТ ГОРЕНЕТО

Най-доброто за мен, когато изпитвах много дискомфорт, беше да взема няколко маслини, супена лъжица олио или няколко бадеми. Една колежка ми каза, че й е проработило и при двете бременности. Опитах го без много вяра .... беше пълен успех!