Как да се борим с целулитната диета, упражнения и средства за защита
Вие ли сте от тези, които смятат, че е невъзможно да се преборите с целулита и че няма метод, който да ви помогне да го премахнете?
Е, грешиш.
Външният вид на кожата ви може да се подобри значително, като направите някои промени в начина ви на живот, свързани с вашата диета и с движението на тялото ви. Ние ви казваме как да се борите с целулит стъпка по стъпка в това информативно ръководство, което следва.
Можете ли да се отървете от целулита?
Всеки случай е свят и може би твърдението, че може да се елиминира на 100%, е много смело, но това е въпрос на постоянство и разбира се можете да подобрите видимостта му.
Основното нещо е да разберете какви са причините за появата му и какво да направите, за да се борите с него. От estudioolife.es, референтен център за обучение, ни казват тук и сега.
Какво всъщност е целулитът?
Това е промяна на клетъчната тъкан, разположена под кожата, която генерира натрупване на мастна тъкан, която прилича на набор от малки трапчинки в кожата, които много приличат на кожата на портокал. Следователно, целулитът е известен и като "портокалова кора".
И като казахте това, знаете ли, че 90% от женското население има повече или по-малко целулит и че има голям генетичен компонент?
Ами да, има и области, по-склонни към натрупване на мазнини при жените: тазът, седалището и бедрата са най-изпъкналите, въпреки че може да се появи и в ръцете и корема.
Това натрупване на мазнини се включва от раждането, но е в пубертета, когато изстреля поради хормонални стимули.
Какви са причините за появата му?
Ясно е, че целулитът се влияе от различни фактори, като генетиката е основният от тях. Съществуват обаче и други причини, които са свързани с начина на живот и диетата. По този начин заседналият живот и липсата на физически упражнения водят до загуба на мускулен тонус, намален метаболизъм, наднормено тегло и повишен целулит на кожата.
Знаейки това, логично е да се каже, че физическите упражнения са най-добрият начин за борба с целулита, но това ще видим по-долу.
Продължавайки с причините за целулита, ще кажем също, че консумацията на алкохол, сол или много тесни дрехи оказват отрицателно влияние върху кръвообращението и следователно освобождават външния му вид.
Това, добавено към консумацията на храни, които причиняват задържане на течности, са причините за появата на целулит. Също така други неща като стрес, тютюнопушене и дори поза могат да играят роля.