Как да разтягаме меридианите всяка сутрин - Novasan Blog
17 септември 2018 г.
Разтяганията служат за отваряне на меридианите в тон със съзнанието и дишането.
Практикуването ежедневно за няколко минути, семейно или самостоятелно, ще доведе до бързи и много полезни резултати. Преместването на енергия ще генерира лечебни процеси, необходими за поддържане на здравето.
Не е необходимо да се правят по едно и също време всеки ден. Прекарвайки последователно десет минути, ще постигнете отлични резултати.
В книгата на Шизуто Масунага „Упражнения за меридиан за пълноценен живот“ ще намерите подробна информация за разтягане на меридиан, основно разтягане и други разтягания.
Енергийни канали. Съживете ги с разтягане
Разтягането на кораба за зачеване стимулира всички меридиани Ин, а разтягането на кораба на управителя стимулира всички меридиани Ян.
Сенсей Масунага, - създател на Картата на каналите, подчерта значението на усещането за меридианите като „жива сензация“, а не като нещо, представено в чертежите.
Докато се премествате от една поза в друга, опитайте се да изгладите движението обръщайки специално внимание на това как се чувствате. Запознайте се с дишането си, почувствайте тялото си.
Трябва да вземете движението до границата, която тялото ви се простира. Спрете и вдишайте. Тялото ви ще започне да се напряга от корема към крайниците. Вместо да форсирате разтягане, просто издишайте, докато не се изпразните напълно.
Когато стигнете до този момент, оставете се да отидете за последен път; тялото ви ще се отпусне по линията на напрежение и ще се разтегне още малко. Ефектът на отпускане и разтягане намалява след повтаряне на това дишане и разтягане както е посочено във всяка фаза.