Как да разберете дали сте твърде слаби

Удивени сме колко тънки сме виждали Бела Хадид тази седмица в тази снимка. Може би това е под ъгъл на снимката, самата снимка или че сме я виждали с по-лошо лице от обикновено и знаете колко много влияе да ни видите с лошо лице.

разберете

Но ние се възползвахме от тази ситуация, за да се запитаме какво да правим, за да не прекалим и да не повлияем на нашите?

За да разберем какви параметри могат да ни помогнат да контролираме тази битка със скалата, говорихме с Д-р Мар Мира от клиниката Mira + Cueto (Аполонио Моралес, 13. Мадрид), който ни напътства и обяснява, че можем да си помогнем, например:

Индекс на телесна маса. Какво е? „Индексът на телесна маса (ИТМ) е мярката, която използва масата и ръста на човек за да определите дали сте с идеалното си тегло или твърде слаби. Ограничението е между 18-20, костното натоварване също влияе на тази част, но най-общо казано, всеки, който е под 18 години, вече не е с тегло, което се счита за здравословно “, обяснява д-р Мира.

Какви са последствията от наднорменото тегло? „Припадък може да възникне поради много нисък гликемичен индекс (GI), поради липса на прием на храна, поради което, дори спазвайки диета, всички диетолози съветват да ядете 5 пъти на ден, за да поддържате глюкозата на стабилно ниво и не шипове. Напрежението пада поради слабост ... ".