Как да разберете дали диетата, която правите, причинява акне - Начин на живот
10 април 2018 г.
Да. Поне това се случи с Джудит, 23-годишна, чието самочувствие падна на земята, когато се събуди една сутрин с пробиви по челото, брадичката и бузите, съобщава Би Би Си. Помислила, че това е хранителна алергия, затова отишла на дерматолог и диагнозата била точна: АКНЕ.
Мляко и производни
Понякога те ще ви кажат да смените малко брашно за млечна. Тоест за сирене панела, заквасена сметана или дори за флан - при най-добрите диети. Не всички от тях обаче са полезни за вашата кожа.
- Краве мляко
- Сирене
- Замразени
- Крем
Тези, които не го причиняват:
Протеин
В тази група храни има по-малко ползи, отколкото се смята; Той обаче е източник на протеин, който служи за регулиране на защитните сили на организма, както и за генериране на нова енергия.
- Червено месо в излишък
Тези, които не го причиняват:
В някои диети те предполагат, че въглехидратите са вредни, тъй като генерират натрупване на мазнини в райони, където е по-трудно да се атакува. Но в много случаи те имат минерали, които се трансформират в енергия. Освен това те са склонни да бъдат - несправедливо - демонизирани от мазнините, които притежават; но не е точно вредно за тялото и кожата, освен ако не се комбинира с изкуствени масла.
- Картофи
- Моркови
- Боб
- Леща за готвене
Тези, които не го причиняват:
Зеленчуци
Те осигуряват голямо количество витамини, минерали и малко калории, които се разпространяват в тялото за по-добър процес от тях, предотвратяват заболявания и поддържат тялото силно.