Как да разбера дали съм на диета по чудо?
Внимавайте какво ядете. Чудодейните диети са там, за да отслабнете. и здравето. И те са все по-модерни. Как да разберем дали сме изправени пред един от тях? И какво правим тогава?
Вероятно очаквате с нетърпение да започнете тази прекрасна диета, която ще ви накара да загубите тон килограми, като ядете ананас. В крайна сметка не е, че трябва да се лишавате от твърде много неща. Е, всъщност единственото нещо, което можете да ядете без притеснение, е това. ананас. Какво по дяволите! Скоро ще имате слаба фигура, която яде плодове, което е много здравословно. Какво може да се обърка? Очевидно, всичко.
Какво е чудо диета?
Възходът на така наречените чудодейни диети остава незабелязан от никой. Те излизат като гъби едновременно, когато грижата за храненето и добрата диета стават важни всеки ден. Това не е случайно. Този контекст е особено плодотворен за продавачите на тези продукти с предполагаеми изненадващи свойства които обещават злато и котва, без да бъдат подкрепени от какъвто и да е вид научни доказателства.
Чудодейните диети са измамни или недоказани методи, за които се твърди, че имат благоприятно въздействие върху вашето здраве. Но освен това най-агресивните се отнасят до термини, свързани с „естествен“, „традиционен“, различен (и често безсмислен) научен жаргон и други повече рекламни, отколкото реалистични изрази. Всички, обаче, се характеризират, както казахме, с липсата на научно одобрение, колкото и да настояват техните защитници да ни накарат да повярваме на техния „научен“ произход.
За да разбере по-добре този труден проблем, Hypertextual се свърза с д-р Рамон Де Кангас, диетолог-диетолог, доктор по функционална биология и член на Консултативния комитет на Общия съвет на професионалните асоциации на диетолозите-диетолози на Испания. "Това са диетични планове за отслабване или продукти за същата цел, които се характеризират с липса на научна основа и за обещаване на бързо отслабване и с малко усилия ", обяснява той.
Интересът към бързи и невероятни резултати е това, което им дава термина „чудотворен“. Именно това е основната атракция за привличане на вниманието на потребителите. В много случаи намерението е да се продаде продукт, чиито резултати са невъзможни. При други обаче причината е чистото невежество. Всъщност Интернет е един от най-бързите и ефективни начини за разпространение на такива диети сред непредпазливите. Но всичко има решение.
Как да ги идентифицираме?
Обикновено всички чудодейни диети отговарят на редица характеристики. Разбира се, не всички от тях се появяват едновременно, но всеки от тях трябва да ни предупреждава. Например, чудодейните диети обещават бързи резултати (което е едно от нещата, които в храненето винаги трябва да ни правят подозрителни), те използват думи като „изненадващи, вълшебни, чудотворни, тайни съставки“. които са много очевидни. Но те използват и други като "точка за стимулиране на глада или термогенеза", които не са толкова лесни за идентифициране.
Друга от типичните характеристики на чудодейните диети е, че те забраняват един вид храна или цяла група. „Като цяло те са много нискокалорични диети, въпреки че понякога не посочват количества храна“, казва експертът. Както добре разделяйте храната на добра или лоша. Забраната за храна е част от медицинско състояние, а не диета. Друг проблем, който мирише по-зле в случая на тези диети е този са базирани на продукти, свързани с марка (които обикновено популяризират диетата) и обещават да ви „върнат“, ако няма резултати.