Как да пропуснете диетата без съжаление

диетата

Всички падаме. Понякога храненето добре е невъзможно упражнение на волята, когато излизаме с приятелите си, но не бива да се бием за това.

ПОМНЕТЕ ОТ НАШАТА ХРАНИТЕЛНА УСЛУГА, РАЗПОЛОЖЕНА НА ВТОРИЯ ЕТАЖ, МОЖЕМ ДА ВИ ПРЕДЛАГАМЕ ВСИЧКИ ХРАНИТЕЛНИ СЪВЕТИ, КОИТО СЕ НУЖДАТ.

Важно е да се научим да поддържаме баланс и контрол, когато става въпрос за нашето хранене за да не хвърля напълно кърпата. Или по друг начин, нищо не се случва, ако пропуснете диетата, защото винаги можете да я коригирате.

Важно е да се научим да поддържаме баланс и контрол, когато става въпрос за нашето хранене

Манията по здравословния живот понякога може да ни отведе до крайности, които не са необходими, защото могат да навредят на социалния ни живот и дори да доведат до умора и скука. Говорихме с нашия диетолог Мариави, за да ни научи на някои насоки, които ни позволяват да постигнем този баланс.

Защото ако. Защото можем да се храним и да отидем в Макдоналдс. „Разбира се, ресторантът за бързо хранене не е точно стандартът за здравословна храна, не толкова заради съставките, колкото заради техниката на готвене на същата“, обяснява Мариави.

„Обичайното нещо на тези места е да ядете хамбургер (който, ако не го посочите, слагат много голям), пържени картофи със сосове или кетчуп и сладка сода. Това бихме могли да разгледаме като най-основното. но също така на ниска цена можем да добавим още много аксесоари като очукани пръстени "лук", кремообразен сладолед ... ”. Мариави спира, преди да огладнем.

„Не сме непременно обречени, когато стъпваме в заведение за бързо хранене“, успокоява ни този експерт по хранене. "

Най-важното е да не се увличаме от импулса и да знаем какво искаме да ядем.

Например, можем да поръчаме хамбургер без сосове, с двойно по-голямо количество месо и по-малко хляб, вместо пържени картофи, салата и питие от вода ... Друг вариант би бил елиминирането на сосовете от кисело мляко от кебапа или яденето на това месо на чиния, вместо на руло и ... Имаме го! ”. Мариави ни напомня какво дълбоко в себе си вече знаем: ние сме това, което избираме да правим всеки ден.