Как да промените целта за калориите на iPhone - Мобилни новини
Приложението Apple Watch Activity ви улеснява да следите калориите, които изгаряте всеки ден. Автоматично премествайте целите всяка седмица, като ви помага да намалите излишните калории. Постигането на определената цел със сигурност ще ви изпълни с гордост, но има потребители, които изпитват затруднения да спазват темпото, продиктувано от това приложение.
В някои случаи целевият брой калории може да се удвоява от седмица на седмица. Това е допълнителна мотивация, ако сте на строга диета и режим на упражнения. Но това не е постижимо за всички. Поставянето на прекалено амбициозни цели може да доведе до проблеми и може да спрете да използвате приложението.
За щастие, приспособяването на калорийните цели към вашите предпочитания е лесно. Прочетете, за да разберете как да извлечете максимума от функциите в това приложение.
Промяна на калорийните си цели
Приложението Activity ви позволява да променяте само целите на Move, докато стойката и упражненията остават такива, каквито са. Целевият пръстен за преместване (червен) показва броя на изгорените калории до определен момент за един ден. Броячът показва активни калории, тоест тези, които елиминирате с движение.
За да промените дневната цел, стартирайте приложението за активност (към iWatch), изберете пръстените, докоснете екрана и изберете Промяна на целта на движението. Докоснете иконите плюс или минус, за да намалите или увеличите целевия номер на Преместване на целта. Щракнете върху Актуализиране, след като се почувствате добре с номера. Това е: целта се промени.
Забележка: Това се отнася за ежедневните цели, а не за седмичните цели, въпреки че седмичното число отразява промените.
Проследявайте постиженията си
В приложението Activity можете да прегледате успехите си и да видите колко сте близо до целта. Тази функция е налична както на iWatch, така и на iPhone. Приложението iPhone е донякъде превъзходно, защото ви позволява да видите месечния си напредък. Ето как да получите достъп до статистическите данни:
Докоснете, за да отворите приложението Activity и плъзнете надолу с пръст или короната iWatch. Прозорците показват напредъка ви за всяка дейност. Можете да видите процента, калориите или, за упражнения и постоянни цели, минути и часове. Менютата също така показват максималните часове за активност и са координирани по цветове: червено за Mou, зелено за упражнение и синьо за стойка.