Как да приготвим плодова салата - само салати
Рецепти за приготвяне на най-добрата плодова салата
КАК ДА ПРАВИМ ПЛОДОВА САЛАТА
Научете как да направите плодова салата по правилния начин! Това свежо и жизнено ястие е целогодишно основно и може да бъде направено за по-малко от 15 минути.
Знам, знам, този пост изглежда луд и празен, нали? Нарежете плодове, смесете плодове и бум, имате плодова салата. Така се прави плодовата салата. Това е начинът, по който повечето хора правят плодова салата. Но ако искате да знаете тайните за приготвяне на много добра плодова салата, продължете да четете!
Искам да споделя моите съвети и трикове за приготвяне на жизнена, свежа и ароматна плодова салата. Определено има повече за плодови салати, отколкото просто да нарязвате плодове и да ги смесвате.
Какво е необходимо, за да се направи плодова салата?
ТОЗИ ТРЯБВА ДА ПРАВИТЕ ПЛОДОВА САЛАТА:
● Голяма дъска за рязане
● Нож за почистване
● Нож за рязане (по избор в зависимост от вида на плодовете)
● Голяма купа или купа за салата + лъжица за смесване
● Много плодове
Какви съставки има плодовата салата?
Някои от любимите ми плодове, които да включвам в плодовата салата са:
● Ягоди
● K iwi
● Грозде
● Боровинки
● Ананас
● Пъпеш
Ключът е да правите салати със сочни плодове и да приготвяте изискани дресинги, които изненадват всички вкусове.
КОГАТО ИЗБЕРЕТЕ ПЛОДОВЕ ЗА САЛАТА ЕТО НЯКОИ ПРАВИЛА, КОИТО ТРЯБВА ДА СЛЕДИТЕ:
- Уверете се, че не е ръждясал или кафяв
- Уверете се, че не се разпада
- Уверете се, че е в сезон и/или узрял
Това означава, че НЯМА да се използват банани или ябълки, особено ако няма да ядете всичко веднага. Никой не иска лепкав кафяв банан. Нито някой иска грозна ябълка. Бъдете внимателни, когато използвате малини, уверете се, че не са презрели или ще се разпаднат.
Нарежете плодовете си така, че да са сравнително сходни и равномерни по размер. Очевидно боровинките ще са малки, но всичко останало трябва да бъде горе-долу същото.
Смесете прясно нарязани плодове с цитрусови сокове и пудра захар вместо гранулирани. Вървете с онова, което има смисъл. Например, ако правите ягодова салата, предлагам да използвате само лимонов сок. За тропическа салата (пъпеши, ананас, ягоди, манго и др.) Използвайте лимонов сок и пудра захар. Гарнирайте с пресни билки или подправки. Ментата или щипка чили на прах (за тропически салати) са чудесни допълнения. Напълно по желание!
ПЛОДОВИ САЛАТНИ РЕЦЕПТИ
Освежаващата плодова салата е перфектна като гарнитура или здравословен десерт ... и те имат всички тайни съставки, които могат да ви изненадат!
Така че, за да направите салата от пресни плодове, имате нужда от много пресни плодове!
Няма правилен или грешен начин за приготвяне на плодова салата!
ВИДОВЕ ПЛОДОВИ САЛАТИ
Ползи за здравето от плодовата салата
Затънал ли си в бананова рутина на ден? Ето една добра причина да нарежете тази „нана“ с малко ягоди, ябълки, грозде и портокали.
Нарича се синергия. Не просто получавате по-голямо разнообразие от хранителни вещества, като ядете повече плодове. По-скоро тези хранителни вещества всъщност работят заедно, за да създадат още по-мощни ползи за здравето, отколкото ако ядем плодове сами. Мислете за това като за сложна лихва, но с плодове! Един плод, два плода, три плода, четири ...