Как да приготвим едномесечно хранене за един ден
Лъвът от El Español Publicaciones S.A.
Здравословно
Няколко трика, за да се организирате, ако искате да приготвите цялото месечно хранене за един ден. Ще спестите време, пари и калории.
Свързани новини
Изображение | amircannon (Instagram)
Вече обсъдихме важността на планирането на седмичното меню като начин за спестяване на време и пари, както и начин за по-здравословно хранене.
И като говорим за време, това е все по-оскъдно ежедневно, между работата и другите задължения, повечето хора едва ли имат време да се посветят на кухнята, особено тези, които трябва да прекарват няколко часа в пътуване всеки ден между вашия дом и града, където ти работиш. Това означава, че мнозина, поради необходимост, трябва да посветят уикенда, за да готвят това, което ще ядат през седмицата или дори в продължение на няколко седмици.
Приготвяне на храна, пригответе ястието през целия месец за един ден
И като оставим настрана задълженията, се оказва, че този звяр, който се готви един ден, за да се прави храна за дълго време, е нещо, което също става модерно от другата страна на езерото и не само поради необходимост, а защото има някои допълнителни предимства освен спестяване на време ежедневно.
Сред тези предимства имаме:
- Възползвайте се от отстъпките за покупка на едро.
- Хранете се по-здравословно, тъй като можем да решим менютата с хладна глава и пълен стомах. По този начин, когато се приберем уморени и гладни, ще ни чака вече приготвена здравословна храна, която ще ни помогне да избегнем изкушението да поръчаме нездравословна храна или да приготвим нещо по-малко здравословно.
- Ние също ще бъде по-лесно да не прекалявате с порциите и ще избягваме да ядем повече, когато остане малко и в крайна сметка го ядем без глад, за да не го изхвърлим.
- The ежедневно почистване на кухнята ще бъде намалена до минималния израз.
- Ще спестим енергия, защото използва се по-малко енергия при готвене на много порции едновременно и след това нагряването им, че ако готвим много пъти малко порции.
Как да се организирате, за да приготвите храната през целия месец за един ден
Планирайте менюта и закупете, преди да започнете да готвите
Изглежда очевидно, но е най-важното. Ти трябва да знайте какво искате да сготвите и колко порции от всяко ястие. Един от начините да направите това е да разгледате брошурите с предложенията на супермаркетите, за да можем да изберем основните съставки, които са най-удобни за нас. На това ще изберем рецептите и с тях в ръка ще прегледаме хладилника и шкафовете, за да видим какво вече имаме и от какво се нуждаем.
Интересното е да можете да пазарувате един или два дни преди готвене.
Определете общите стъпки, които имат рецептите
Някои от избраните от вас рецепти ще имат общи стъпки например, ще трябва да направите сос за някои кюфтета, който да служи и като основа за други рецепти като пиле в сос, пълнеж от емпанада или яхния от месо. Тези общи стъпки не трябва да се правят в два екземпляра, просто правите всички бъркалки, от които се нуждаете, и когато е готов, ги отделяте, за да продължите всяка рецепта поотделно.