Как да преодолеете гнева с партньора си - Умът е прекрасен
Гневът на двойката са доста чести ситуации, които възникват по различни причини и които могат да предизвикат големи конфликти. За да преодолеем и контролираме гнева, произтичащ от конфликт, е от съществено значение да идентифицираме както нашите чувства, така и чувствата на другия.
Всъщност Хариет Лернър, психолог, специализиран в терапията на двойки, в своята книга „Танцът на гнева“ ни представя основна идея: аргументите в двойката са здрави. По негово мнение бракът е гръмоотводът на стреса, който ни заобикаля в ежедневието ни, тоест спорът е естествен, проблемът е да знаеш как да го направиш добре.
Според Лернер, за да знаем как да спорим, трябва да сме наясно с емоциите, които ни движат, и да разберем, че сме затворници на думите си. За да предотвратим ежедневния гняв да превърне връзката ни в бойно поле, слушането и разбирането на другото е основна стъпка.
Защо двойките спорят
Преди да определите как да контролирате гнева у партньора или как да се справите с него, важно е да знаем защо се ядосваме, какъв е произходът на аргументите в двойката.
Обикновено двойките спорят по пет големи въпроса: пари, секс, роднини, проблеми, свързани с дома и работата и увеличаването на семейството (с деца).
Гневът обаче наистина се появява, когато единият от партньорите усети, че другият не се интересува от това как се чувства и болката, която причинява това разединяване, е причинена от гняв. По този начин, Гневът би бил израз на страх и безпокойство преди страха да не се свържете с другия, механизъм за оцеляване.