Как да преодолеем пролетна астения Корачан
С пристигането на новия сезон около 50% от населението може да се чувства уморено, липса на концентрация и дори тъга и раздразнителност. Какво можем да направим, за да се противопоставим на него?
Астенията е клиничен термин, синоним на „умора“, който се характеризира с обща липса на енергия, умора или жизненост, както физическа, така и интелектуална, което намалява способността за работа и изпълнение на ежедневни задачи.
Астения не може да се счита за болест, а за симптом които могат да бъдат свързани с преумора, стрес или психологическо (тревожност и/или депресия) или органично заболяване като анемия, неоплазия, нервно-мускулни и метаболитни заболявания, хронична умора или други.
Също така бременността, излишната активност, липсата на сън, неадекватната диета, приемът на алкохол или някои лекарства (антибиотици и/или диуретици) могат да благоприятстват появата на астения. И накрая, тази умора, изтощение или слабост може да се дължи на липса или увеличаване на хранителни нужди (витамини и минерали) като витамини от групи В, С и Е и микроелементи като Cu, Mg, Mn, Zn и Se.
Причини и характеристики
Астенията е чест симптом сред общата популация. Смята се, че около 50% от населението го има. Този симптом обикновено изглежда по-изразен във възрастовия диапазон от 20 до 50 години и е по-често при жените, отколкото при мъжете. Най-общо става въпрос за леко, преходно разстройство, което се изчиства в рамките на седмица или две без да се налага каквото и да е лечение. Освен това, тъй като обикновено съвпада със сезонната промяна от зимата към пролетта, този тип астения е известен в народите като "пролетна астения".
В момента причините, които водят до появата на пролетна астения, не са точно известни. Някои изследователи го приписват на алергичните процеси, характерни за времето на годината, през което се случва, но повечето го приписват фактори на околната среда като изменение на климата (повишаване на атмосферното налягане и температура), промяна на времето и увеличаване на светлинните часове на ден.