Как да премахнем нервните тикове
Непрекъснато мигане, правене на лице, постоянно прочистване на гърлото ... има много и различни начини, по които нервните тикове могат да се проявят. Те могат да бъдат определени като компулсивни движения, които човек повтаря често и които се произвеждат от свиването на една или няколко мускула неволно. Точната причина не е известна точно, но те посочват някои фактори, които могат да насърчат развитието им или да ги влошат, като стрес или безпокойство, генетика, хранителни дефицити, хранителни разстройства, злоупотреба с някои вещества, наред с други.
По-често те се проявяват по време на пубертета и намаляват през годините, въпреки че има и случаи, при които пациентът развива други различни тикове през целия си живот. Но възможно ли е да ги лекуваме и ако да, как? В тази статия от Psychology-Online обясняваме подробно как да премахнете нервните тикове и ние говорим за неговите причини и лечение.
Защо се появяват нервни тикове
Ако имаме нервен тик в ръката, врата, окото или в която и да е част от тялото си, нормално е да се запитаме какво причинява тикове. Въпреки факта, че в много случаи точната причина, която води до тиково разстройство, е неизвестна, специалистите посочват, че има редица фактори, които могат да ги причинят, и сред тях са тези, които изброяваме по-долу:
- Генетични фактори: хората с преки роднини (родители или баби и дядовци), които са имали нервни тикове, са по-склонни да ги развият.
- Хранителни недостатъци: липсата на някои хранителни вещества в организма, като магнезий, може да причини проблеми в централната нервна система и да доведе до тези повтарящи се компулсивни движения.
- Стрес или безпокойство: преминаването през епизоди на екстремно напрежение или нервност също може да доведе до нервни тикове.
- Злоупотреба с кафе, стимулиращи напитки или други вещества като наркотици.
- Лекарства: приемането на някои лекарства може да има странични ефекти и да предизвика нервни тикове. Пример за това биха били лекарствата, които се прилагат за лечение на алергии.
- Хранителни разстройства, като нервна анорексия или булимия.
Могат ли нервните тикове да лекуват?
Това е един от най-честите въпроси сред тези, които страдат от тях и макар да не е нещо просто, то е възможно е да се лекуват нервни тикове и да се премахнат успешно.
Тиковете обикновено се появяват, когато човекът е в конкретна ситуация, която поражда безпокойство и за да се отърве от това напрежение, те развиват компулсивно движение, чрез което канализират дискомфорта, който изпитват в този момент. С течение на времето обаче тикът може да престане да бъде стратегия за справяне и да стане част от репертоара на обичайните жестове на този човек.