Как да премахнем локализираните (коремни) мазнини

Здравей добър ден.
От два месеца съм във фитнеса, основната ми цел е да намаля мазнините, които имам в корема и кръста, слаба съм, когато ме оцениха, бях с ниско тегло, но мисля, че съм увеличила мускулната маса, Забелязах известна промяна в този аспект. Но съм загрижен, че не забелязвам никакво намаляване на коремните мазнини, чувствам, че не съм загубил нищо в тази област. Нещо, което можете да ми препоръчате, знам, че трябва да се храня здравословно и да съм в съответствие с упражненията си, но имам нужда от други видове съвети.
Благодаря

Вашият браузър не може да покаже това видео

Здравейте!
Ако ви кажа, че няма други видове съвети, освен диета и упражнения за намаляване на мазнините в корема.

Можете да опитате настойки от зелен чай (които ускоряват метаболизма и правят мазнините по-лесно загубени) или червен чай.
Можете да направите депурация, (при билкарите те продават натурални продукти за прочистване на тялото и елиминиране на течности и обем) те вървят доста добре и вие губите сантиметри (но внимавайте, обем) мазнините могат да бъдат елиминирани само след спазване на диета и упражняване.

Можете да опитате настойки от зелен чай (които ускоряват метаболизма и карат мазнините да губят по-лесно) или червен чай.
Можете да направите депурация, (при билкарите те продават натурални продукти за прочистване на тялото и елиминиране на течности и обем) те вървят доста добре и вие губите сантиметри (но внимавайте, обем) мазнините могат да бъдат елиминирани само след спазване на диета и упражняване.

Благодаря
Да, разбира се, знам, че почти 70% изискват добра диета, имам предвид този тип съвети, чай и други естествени елементи, които ми помагат да елиминирам токсините и да ускоря метаболизма си, някои естествени сокове.
Някои съвети, които допълват това, което правя, пия два литра вода на ден. Но благодаря много за отговора.

Здравейте!
Добро утро Паола.

Съжалявам, че ви казвам, че няма вид упражнения, добавки или кремове, които премахват локализираните мазнини от корема или някъде другаде.

Телесните мазнини се губят в световен мащаб и ако набирате малко по малко мускулна маса, процентът на мазнини ще намалее, стига да поддържате балансирана диета и нивото на физическа активност.

Благодаря
Да, разбира се, знам, че почти 70% се нуждаят от добра диета, имам предвид такива съвети, чай и други естествени елементи, които ми помагат да елиминирам токсините и да ускоря метаболизма си, някои естествени сокове.
Някои съвети, които допълват това, което правя, пия два литра вода на ден. Но благодаря много за отговора.

Здравейте
Можете също така да правите специфични упражнения за усъвършенстване на талията, да работите усилено върху корема. В зависимост от количеството мазнини, които са ви останали, ако е малко, това може да е добра помощ.

Храненето и упражненията са от съществено значение
Въпреки че казвате, че вече знаете, че е необходима здравословна диета и упражнения, струва ми се, че не сте го приели на сериозно, това е естествено, защото макар да изглежда лесно, не е лесно.
И ако спазвате диетата сериозно, е важно да премахнете мазнините по корема, основно салатата, месото до минимум и плодовете в изобилие. Вярно е също така, че натрупаните мазнини трябва да се помогнат за премахване с упражнения, които мобилизират тази мазнина, като аеробика, и ръчен масаж с добър продукт, който мобилизира тази мазнина, като редуктор на данаефабиен, който в комбинация с отцеждащия крем същата къща. Те са ефективна формула за елиминиране на мазнините, които е трудно да се мобилизират с упражнения. Дайте си 2 месеца за премахване на корема.

Използвайте коремен колан!
Ако искате да правите коремни преси без болки в гърба, можете да използвате колан Slendertone. Те не струват толкова много за времето, което ще спестите.
Правя много спорт, много тичам, но не обичам да правя коремни преси, използвах колана в продължение на 3 седмици (веднъж на ден), за да видя истинско укрепване!
На тази страница: electrofitness.es имат няколко модела, ако искате да ги разгледате!

Коремен колан!
Ако искате да правите коремни преси без болки в гърба, можете да използвате колан Slendertone. Те не струват толкова много за времето, което ще спестите.
Правя много спорт, много тичам, но не обичам да правя коремни преси, използвах колана в продължение на 3 седмици (веднъж на ден), за да видя истинско укрепване!
На тази страница: electrofitness.es имат няколко модела, ако искате да ги разгледате!