Как да предотвратим стрии по време на бременност - Ти си мама
Добрата диета и внимателната хидратация са ключовете за предотвратяване на стрии по време на бременност и след раждане.
Преглед и одобрение от лекар Нелтън рамос на 21 декември 2018г.
Последна актуализация: 21 декември 2018 г.
Стриите са едно от основните главоболия при жените по време на бременност и поради промените, които се случват в тялото, изглежда невъзможно да се избегнат. Но това не е напълно вярно, тъй като има няколко начина, по които жените могат да предотвратят стрии по време на бременност и да покажат красив корем по време и след този етап.
На първо място, искаме да изясним естествеността на стриите. Те са част от естественото развитие на бременността. Тъй като обаче много жени могат да бъдат сложни, ние искаме да ви кажем как да ги предотвратите.
Причини за поява на стрии
Според Елизабет Фонт: „Стриите засягат голям брой бременни жени (75-95%) и те се произвеждат от два вида фактори: механични и хормонални ”. Фармацевтът обяснява, че механичните фактори се произвеждат от "увеличаването на мастната и съединителната тъкан". А) Да, обемът на тялото е засегнат, защото "кожата е разтегната".
От друга страна, хормоналните фактори са свързани с повишени естрогени, че "произвежда отслабване на колагеновите и еластиновите влакна, така че тези поддържащи структури на епидермиса стават тънки и увисват".
Навици за профилактика на стрии по време на бременност
Правилна диета
Храненето добре е нещо, което трябва да се прави преди, по време и след бременността. Грижата за кожата е от основно значение и нейното състояние, освен че до голяма степен е свързана с генетичния ни товар, е частично повлиян от диетата че ние носим. Ето защо е важно да включите всички необходими хранителни вещества, така че кожата да остане еластична и в същото време да е стегната, да избегнем появата на стрии.
Приносът на хранителните вещества ще зависи от храната, която консумираме. Като ядете храни, богати на силиций като картофи, цвекло, пълнозърнести храни, спанак или манголд производството на колаген се насърчава естествено, елемент, който се намеси в поддържането на твърдостта на кожата. Същото се случва и с храни, богати на мастни киселини като авокадо, ядки или кокос, наред с други.