Как да пречистим тялото си

От време на време някои известни - обикновено известни - рекламират своите почистваща или детоксикираща диета. И това е, когато огромното мнозинство се чуди дали тялото няма достатъчно пречистваща способност. Да, има, но губим го с годините. Затова не е лошо, че от време на време се грижим за „вътрешна хигиена“ на нашето тяло.

И то е, че с възрастта генерираме повече свободни радикали които ни ръждясват малко по малко и ни карат да остаряваме; но също така нашата имунна система произвежда по-малко количество антиоксидантни вещества, което също ограничава нашата защита срещу тези радикали и от външна агресия.

Тогава борбата има два фронта: намаляване на оксидативен стрес (намаляващите свободни радикали) и повишаване на защитата въз основа на осигуряването на тялото с подходящите антиоксиданти.

Както всички живи организми, ние се нуждаем Енергия за нашата жизнена дейност. И го получаваме, като използваме храната като гориво. Но нека не забравяме това изгарянето е окисляване. И в този процес на получаване на енергия чрез изгаряне се появяват електрони, които веществото, което се окислява (изгаря), губи. Точно когато тези нежелани свободни радикали се появяват като посредници. Ето защо те възникват естествено. Те също идват при нас в процеса на асимилация на основни хранителни вещества (като желязо или мед). И оттук наложителната необходимост трябва да изравним тези радикали с техните опоненти, които са антиоксиданти.

---