Как да правим сокове с киви за отслабване
Искате ли да отслабнете по здравословен начин? Ако търсите начин да отслабнете с няколко килограма, като се грижите за диетата си, освен ежедневните упражнения, кивито може да е идеалният плод за него. Той може да ви помогне благодарение на високото си съдържание на фибри и други хранителни вещества. Ако харесвате този плод, можете да се възползвате от него по различни начини, за да отслабнете, но най-добре е да го приемате в сокове, съчетаващи други плодове и зеленчуци, които ще ви осигурят повече ползи, за да постигнете целта си и да го правите здравословно начин. Следователно, в oneHOWTO ви казваме как се правят сокове с киви за отслабване и ние ви предлагаме 6 различни рецепти, които със сигурност ще ви харесат.
- Киви свойства за отслабване
- Сок от портокал и киви за отслабване
- Сок от киви, манго и круша
- Киви, краставица и лимонов сок
- Пречистващ сок от ананас и киви
- Киви и ябълков сок
Киви свойства за отслабване
Този плод е много полезен за нашето здраве и поради това се консумира широко в целия свят. Произхожда от Южен Китай, но скоро достига и до други близки страни като Япония и Индия. Но едва когато пристигна в Нова Зеландия, тя получи това име, поради птицата, която не лети и живее в тази страна, и започна да се предлага на пазара в Европа, като по това време производството скочи. По този начин, малко по малко, днес можем да го намерим навсякъде.
Между хранителни компоненти на киви установихме, че той е богат на фибри, витамини А, С и Е, калий, магнезий, калций, мед. Освен това съдържа по-малко витамини от групата В, протеини, много малко мазнини и въглехидрати.
Благодарение на тези хранителни вещества свойствата на кивито да отслабва са, че това е основно слабително и пречистващо, което ни помага да регулираме чревния транзит и детоксикираме тялото, освен това има много малко калории (в 100 грама има само 50 калории) и ни кара да се чувстваме сити лесно. В допълнение, поради големия принос на витамини, особено С, тъй като има повече от портокали, ние ще допълваме диетата си с много здравословни плодове за цялото ни тяло.
Разбира се, можем да консумираме тази храна директно и самостоятелно, като още едно парче плод в ежедневната ни диета, но ако искаме да се възползваме изцяло от нейните ползи и да ги подобрим, най-добре е да приемаме сокове с по-здравословни съставки. По този начин в следващите редове ще ви разкажем как да си направя натурален сок от киви за отслабване.
Тези сокове могат да се приемат 2 пъти на ден, сутрин и в средата на следобеда, по време на Две седмици последвано най-много, защото тогава трябва да си починете няколко седмици или три, така че тялото да се регулира, преди да ги вземете отново. Необходимо е да обърнете внимание на възможни хранителни алергии, които може да страдате и ако знаете или подозирате, че някоя от следните храни не ви подхожда, изберете друг сок.
Научете повече за това как да отслабнете с киви в тази друга статия от HOWTO.
Сок от портокал и киви за отслабване
Ако обединим този плод с портокалите Ще получим сок, който ще ни осигури всичко необходимо, за да ни помогне да намалим някои размери. Портокалите са с ниско съдържание на калории, съдържат много витамини от комплекс В и С и ни осигуряват фибри. За да направите това jуго засищане и регулатор на чревния транзитТой следва тези прости стъпки:
Съставки
- 1 киви
- 2 малки портокала или 1 голям
Подготовка
- Пригответе портокаловия сок в голяма чаша и го оставете настрана.
- Обелете кивито и го нарежете на филийки.
- Добавете двете съставки в блендер и разбъркайте добре, докато се смесят добре.
- Сервирайте в голяма чаша, без да прецеждате и пийте директно.