Как да постигнем добри резултати на вибрационната платформа

Популярна в целия свят от Мадона, тази машина може да ви помогне да отслабнете, да тонизирате мускулите си и да премахнете целулита само за 10-минутни сесии.

Ако искате да получите тонизирано тяло това лято и нямате много време за извършване на физическа активност, добра алтернатива за постигане на това е използването вибриращи платформи. Тези машини, които първоначално са били създадени за обучение на астронавти, с течение на времето са почивали в спортни центрове и днес също е възможно да ги разполагате в уюта на нашите домове.

През 2009 г. група учени от белгийския университет в Антверпен забелязаха, че хората, които редовно използват тези машини и същевременно поддържат балансирана диета, са по-успешни в поддържането на загуба на тегло и намаляване на коремните мазнини. За разлика от това, тези, които са правили режим и са имали по-конвенционална рутинна тренировка, са показали по-ниски резултати.

Несъмнено това изследване предизвика модата за тези машини и дори известни личности като Мадона бяха намеци с техните предимства.

---