Как да получа плосък корем - Марта Гарсия Естетици
Как да получа плосък корем? От Марта Гарсия
В операция бикини плосък корем е едно от най-популярните лечения. Повечето хора смятат, че единственият начин да направите това е като правите много коремни преси, но това не винаги е така. Най-важното е задълбочената диагностика на причината, поради която коремът ви представя този обем, и за да можете да лекувате причината за него, а не само ефекта.
Разбира се, диетата оказва силно влияние върху обема или излишните мазнини, разположени в корема, и това, което постигаме във всички случаи след интензивно лечение с плосък корем, е да намалим отока, подобряване на храносмилателните процеси, подобряване на здравето на червата, повишено защитни сили, енергиен баланс на стойностите на киселинност и алкалност на организма и по-голям капацитет за усвояване на хранителни вещества.
Как да идентифицирате какъв е вашият проблем?
След като определите вида на корема, който имате, той може да се трансформира много по-бързо в плосък корем.
I.- заседнал корем или автомобилна гума: Тя се появява при хора, които водят твърде спокоен живот или прекарват много часове седнали ... тя е свързана и с хора, които пият много сладкиши и които приемат захари за тревожност, това е и коремът на хората, които не се чувстват щастливи.
Този тип корем е един от най-лесните за премахване, когато става въпрос за постигане на плосък корем, трябва да започнем да консумираме правилните храни, да направим малко упражнения, да намалим приема на захари и високогликемични въглехидрати, да премахнем консумацията на алкохол за поне 2 седмици и след това го ограничете, премахнете леката храна и напитки. При този тип корем най-важното е да не приемате по-малко калории, а да ги консумирате по-добре ... Здравословната диета с прясна храна е от съществено значение, по-добра от биологичното земеделие и малко разработена. Добавете към диетата добри мазнини като малка синя риба, авокадо, орехи (тези мазнини стимулират тялото да изгаря мазнините, разположени в корема).
В кабината, трябва да активирате метаболизма на мазнините в района и да го ремоделирате, ето защо Нашето предложение това е комбинация от къса вълна с електростимулация (на сесии от 45 минути, минимум 2 пъти седмично) плюс многополярни радиочестоти и магнитни импулси, които активират липолизата в района. Препоръчва се едномесечно лечение, 2 седмични сесии по 90 минути. Включва препоръките за хранителна хигиена или диета, ако е необходимо.
На нутрикозметично ниво е удобно да се добавя с магнезиев цитрат и да се приемат зелени листни зеленчуци, ядки и семена.
В кабината, Препоръчваме обща антистрес програма, базирана на азиатска медицина. Цялото тяло е обработено с сухожилно-мускулен дренаж, а работата по енергийните меридиани с електростимулация е разположена в корема и фланговете. Препоръчват се 2 седмични сесии от 60 минути, на блокове от 10.
Изображение на стреса на корема
III.- Мини корем: Той се намира под областта на пъпната област и е много лек, но който го има, не го иска, защото разваля силуета им, който обикновено е тънък и стилизиран ... Може да се появи при жени, които се грижат за себе си, спортуват и се хранят здрави и активни и взискателни, понякога страдат и от запек.