Как да планирате хранене - Alejandra del Río
Как да планирате хранене, за да спестите време и да се храните здравословно.
Има много случаи, когато се оправдаваме, че не се храним здравословно. И един от тях е липсата на време, било за пазаруване добре, било за готвене.
Вече ми казаха няколко пъти, това е често срещан проблем. The липса на планиране от храненията ви кара да не се храните правилно, особено през нощта и те не знаят какво да ядат за вечеря.
Това се е случвало и на мен и все още ми се случва сега. Преди не ставаше въпрос за планиране на хранене и разбира се, настъпи нощ и не знаех каква вечеря да приготвя, вървях бързо.
Има онези дни, в които не ви се готви, или дни, в които денят е станал малко хаотичен, между актуализирането на работата и вкъщи.
Дни, в които децата не ви оставят за минута, защото искат да бъдат с вас, да играят с вас ...
Тези дни присъстват във вашия и в моя живот. И не може да им се помогне, ето защо най-доброто, което можете да направите, е да планирате хранене предварително.
И вече знам, че е много по-лесно да купувате пици, колбаси, очукани калмари, кнедли ... След това се приберете вкъщи и ги сложете във фурната или тавата и това е всичко. вярно?
Да да. По-лесно е, но се запитайте: по-здравословно ли е? Не. Грижите ли се за здравето си? Не. А здравето на вашето семейство? Не. И ако имате деца, искате ли да научат този начин на хранене за утре? Сигурен съм, че и вие не го искате.
Но какво, ако ви кажа, че можете също да се храните здравословно, като планирате и организирате времето си по-добре? Вие не ми вярвате? Ти си прав. Това се нарича подготовка за хранене и точно сега ще ви кажа как да го направите.